כולם (כמעט) כבר יודעים על ההשפעות המזיקות והמסוכנות של העישון, על כ-350 חומרים מסוכנים וכ-70 חומרים המוגדרים כמסרטנים בבני אדם שיש בכל שאיפה. כולם גם יודעים שהעישון פוגע בכל מערכות הגוף וגורם למגוון מחלות לכלי דם וכמובן סרטן. אבל כולם גם יודעים שזה לא מספיק כדי להפסיק.
אבל: האם ידעת שבשלוש השנים האחרונות יותר מ-100,000 אנשים בישראל הצליחו להפסיק לעשן ולחזור לנשום?
סרטוני הפרסום של משרד הבריאות 2018:
נכון, הפסקת עישון יכולה להיות קשה עד בלתי אפשרית ללא הכנה מוקדמת, תמיכה מקצועית או תמיכה תרופתית. אבל כל העזרים והתמיכות האלה זמינים עבורכם כמעשנים במסגרת קופות החולים – חלק ניכר מהם ללא כל עלות.
סדנאות לגמילה מעישון בקופות החולים – ללא עלות
הצטרפות לסדנת גמילה מעישון היא הדרך היעילה ביותר להפסקת עישון והיא מוצעת חינם בקופות החולים. במהלך הסדנה לומדים המעשנים על הרגלי העישון האישיים שלהם באמצעות רישום ומעקב, ולומדים לשנות את ההרגלים הישנים ולאמץ חדשים. הסדנאות לגמילה מעישון מתקיימות בכל הארץ, במגוון שפות ומותאמות לקבוצות שונות באוכלוסייה. משך הסדנאות כשמונה מפגשים, אחת לשבוע, ומנחים אותן יועצים מומחים לגמילה מעישון.
תרופות מרשם להקלת תסמיני גמילה מעישון – במחיר מסובסד ומופחת
המשתתפים בסדנאות מקבלים ייעוץ אישי לשימוש בתרופות מרשם לגמילה מעישון וזכאים לרכוש אותן בסבסוד, ולרשותם גם תחליפי ניקוטין (מדבקה, מסטיק או סוכריית מציצה) הנמכרים ללא מרשם.
ובעיקר – חשוב לדעת ולזכור מה אפשר להרוויח
מרגישים טוב יותר: השיפור בהרגשה הכללית חל בתוך יומיים מהפסקת העישון, שרידי הניקוטין נפלטים מהגוף וחוש הטעם והריח משתפרים, לאחר שבוע הלב מזרים דם עשיר יותר בחמצן, לאחר חודשיים העצמות מתחזקות, לאחר חודשיים וחצי העור נעשה חלק יותר, השיער בריא יותר והשיניים לבנות יותר, לאחר ארבעה חודשים חלה ירידה בשיעול, בצפצופים ובקוצר הנשימה.
גם הסיכון למחלות ולתמותה קטן בחלוף השנים, לאחר שנה מהפסקת העישון הסיכון ללקות בהתקף לב יורד ב-50% בהשוואה למי שעדיין מעשן, לאחר חמש שנים הסיכון לשבץ משתווה למי שמעולם לא עישן, לאחר 10 שנים הסיכון לסרטן ריאות יורד לכ-25% בהשוואה למי שעדיין מעשן ולאחר 15 שנים מהפסקת העישון הסיכון למחלה לבבית משתווה למי שמעולם לא עישן. וזה עוד בלי לדבר על מטרדים שמהם נפטרים ביחד עם הסיגריות: הריח, ההוצאה הכספית הגדולה, אי הנעימות בעבודה והיציאה לפינות העישון בגשם או בשרב.
למידע נוסף
אתם יכולים להפסיק לעשן היום – אתר משרד הבריאות
מידע על זכאות להשתתפות בסדנאות גמילה מעישון בקופות החולים - אתר "כל הבריאות"
עוד על נזקי העישון באתר משרד הבריאות
עוד על השתקמות הגוף מעישון באתר משרד הבריאות