מרכיבים

1 כוס (100 גרם) אגוזים או שקדים או שילוב
1/2 כוס (50 גרם) זרעי דלעת
1/2 כוס (50 גרם) שומשום
400 גרם תמרים (350 גרם תמרים ללא גרעין)
1/2 כוס שיבולת שועל דקה
1/4 כוס (60 מ"ל) טחינה גולמית
2-3 כפות מים במידת הצורך

אופן ההכנה

• לגלען את התמרים
• להכניס את כל המרכיבים לבלנדר ולערבב על לקבלת מחית אחידה
• ליצור עיגולים בגודל הרצוי

בתיאבון!

תודה לאגף התזונה במשרד הבריאות על המתכון!