להרגיש טוב
קשיי שינה בקרב בני נוער ומתבגרים
שינה מיטיבה עם הגוף והנפש. מה חשיבות השינה בגיל ההתבגרות, מה עושים כאשר בני הנוער סובלים מקשיי שינה, ואיך אפשר להתגבר על התופעה.
כיצד להתמודד עם לחץ
الصفحة الرئيسية
להרגיש טוב
איך לשמור על הפסקת עישון במצבי לחץ ומשבר
חוששים לחזור לעשן? יש דרכים להימנע מעישון ולהתמודד עם המצב
להרגיש טוב
יוצאים מהלחץ: על לחץ בעבודה והתמודדות עמו
לחץ בעבודה הוא מאפיין שכיח של חיי העבודה בעולם המודרני. מהו לחץ ומה ניתן לעשות כדי למנוע אותו ולהפחית את השלכותיו השליליות?
עזרה ראשונה נפשית
להרגיש טוב
מ.ע.ש.ה - ארבע פעולות לעזרה ראשונה נפשית
לימים קשים אלה, הכינו המומחים את מודל מ.ע.ש.ה - מודל בן 4 פעולות המתאים למבוגרים ולילדים שיעזור לכולנו להתמודד עם מצבי חירום.
להרגיש טוב
שגרת חירום עם ילדים
איך מייצרים שגרה בחירום בבית? איך מחזקים את החוסן בקרב ילדים? מה אפשר לעשות ומה כדאי שלא? אפשריבריא בכל מצב.
לאכול בריא בחירום
דף הבית
לאכול בריא
אכילה בריאה כמחזקת נפש בקרב ילדים בזמן מלחמה
למה כדאי לדבר על תזונה בשעת מלחמה? מצב החירום, הלחץ והחרדה משפיעים על האכילה ועל בריאות הילדים. הבנה של הקשיים והפעולות המומלצות יסייעו להורים, לצוותי הוראה ולגורמים שונים בקהילה לשמור על בריאותם.
לאכול בריא
משלוחי מזון למשפחות שפונו מבתיהם
אתם מרגישים רצון לתרום בעת הזו? החלטתם לבשל למשפחות של מפונים? להכין חבילות אוכל מנחמות ומפנקות לילדים ולהורים? זה עושה טוב למי שמכין ולמי שמקבל את המזון המבושל.
לאכול בריא
חבילות מזון בריאות לחיילים ולחיילות
אנו באפשריבריא מציעים לבחור מזון שיחזק את בריאות החיילים והחיילות וגם יפנק
פעילות גופנית ביחד
דף הבית
להיות בתנועה
איך ממשיכים לצאת להליכות בעת מלחמה
הפסקתם לצאת להליכה, מחשש לאזעקות? אתם רוצים לחדש הליכות בחוץ ומתלבטים? אספנו כמה טיפים שיוכלו לעזור.
להיות בתנועה
אורח חיים פעיל ובריא במערכת החינוך בזמן מלחמה
המלצות וחומרי הוראה לפעילות גופנית ולאורח חיים בריא בלמידה פיזית ומרחוק ולמרכזי מפונים
