קמפיין מניעת סוכרת ומחלות כרוניות בחברה הערבית
הקמפיין נועד להוביל לשינוי משמעותי באורח החיים של הקהילה הערבית ולהביא לשיפור ניכר בבריאותה
קשת המזון החדשה
שלום ותודה פירמידת המזון – ישראל עוברת לקשת המזון לתזונה בריאה. לאחר מהלכי פיתוח מקיפים, אגף התזונה במשרד הבריאות במסגרת אפשריבריא מציג את ההמלצות התזונתיות הלאומיות החדשות של ישראל בתצורה הגרפית.
القوس العذائي لتغذية سليمة
الى اللقاء وشكرًا للهرم الغذائي. بعد إجراءات تطوير شاملة، يعرض قسم التغذية في وزارة الصحة في إطار برنامج الصحي صح التوصيات الغذائية الوطنية الجديدة لإسرائيل من خلال ترتيبها في رسمة.
אפשריבריא בכל מצב: איך לנשום (וגם לנשוף) כדי להירגע במצבי חרדה?
הבועות שמרגיעות: סרטון קצרצר שייתן לכן ולכם קצת אוויר. ליאת דותן, פסיכולוגית חינוכית, מדגימה דרך פשוטה ואפקטיבית להרגיעה את עצמנו או את הילדים באמצעות הרפייה נשימתית. אז קחו דקה, ותנשמו.
אפשריבריא בכל מצב: התמודדות עם מחשבות שליליות במצבי לחץ
לא תמיד אנחנו יכולים להשפיע על המציאות בה אנחנו חיים, ובשעת לחץ המחשבות שלנו עשויות להיות מטושטשות ולא ממש בהירות. אבל המחשבות שלנו, עם קצת עזרה, גם יכולות לייצר תחושה חיובית הרבה יותר שמביאה לרגיעה.
"זזום": אימון אינטרוולים עם כיסא
אימון קצר ואינטנסיבי בסגנון טאבטה להעלאת האנרגיה על ידי תרגילים קצרים בעצימות גבוהה שמעלים את הדופק.
"זזום" - אימון קצר להנעת הגוף
אימון קצר עם כיסא שמטרתו להניע את הגוף, להזרים דם ולהעלות את הדופק לאחר ישיבה ממושכת במשרד, בפגישה פרונטלית או דרך הוידאו.
אפשריבריא_בבית: אוכלים בריא גם בגיל השלישי
אלו עקרונות חשובים במיוחד בתזונה בריאה בגיל השלישי? על מה חשוב להקפיד ואלו רכיבים כדאי לכלול בתפריט מאוזן? טל פרילינג, דיאטנית במשרד הבריאות, מסבירה.
סיבולת אירובית ואנאירובית עם משקל הגוף (ה׳-ו׳)
כיתות ה': חינוך גופני - סיבולת אירובית ואנארובית עם משקל גוף. מורה: מור לוי
כושר גופני ותיאום עין יד עם כדור (ד׳-ו׳)
כיתות ד:, חינוך גופני - כושר גופני ותיאום עין יד עם כדור. מורה: יעל פרקש
זריזות, שיווי משקל וסיבולת (ג׳-ו׳)
כיתות ג': חינוך גופני - זריזות שיווי משקל וסיבולת. מורה: ניצן לרמן
חיזוק חגורת כתפיים, ידיים, בטן, גב ורגליים (ג׳-ו׳)
כיתות ג': חינוך גופני - חיזוק חגורת כתפיים, ידיים, בטן גב ורגליים. מורה: ורד שמאי
צורות התקדמות במרחב במסלולים שונים (א׳-ג׳)
כיתות א': חינוך גופני - צורות התקדמות במרחב. מורה: מור לוי
שיפור שיווי משקל סטטי ודינמי (א׳-ג׳)
כיתות א': חינוך גופני - שיווי משקל סטטי ודינאמי. מורה: יעל פרקש
איזון הגוף על בסיסים שונים (א׳-ג׳)
כיתות א': חינוך גופני - איזון הגוף על בסיסים שונים. מורה: מור לוי
פעילות עם כפות הרגליים (א׳-ב׳)
כיתות א'-ב': חינוך גופני. שם הנושא: פעילות עם כפות הרגלים. שם המורה: לירז גרוזינגר
מה נשתנה הפסח הזה? אוכלים בריא יותר (ג'-ו')
כיתות ג': העשרה - בריאות מה נשתנה הפסח הזה. מורה: שירי דותן שמולביץ
מה נשתנה הפסח הזה? אוכלים בריא יותר (א'-ב')
כיתות א': העשרה - בריאות מה נשתנה הפסח הזה. מורה: שירי דותן שמולביץ
אפשריבריא_בבית: תקשורת מיטבית במשפחה
תקשורת מיטבית בבית: דנה בר שור, פסיכותרפיסטית ומטפלת באומנויות, מסבירה כיצד לייצר תקשורת מקרבת במשפחה, ובמיוחד בין ההורים לבין הילדים.
אפשריבריא_בבית: תקשורת הורים וילדים בזמן משבר
הפסיכולוגית החינוכית ליאת דותן מהשירות הפסיכולוגי-חינוכי בכפר סבא מסבירה על הקשיים ומציעה פתרונות לתקשורת טובה, פתוחה ומאפשרת בין הילדים וההורים בזמני משבר וחוסר ודאות.
אפשריבריא_בבית: אוכלים בריא עם כל המשפחה גם בבידוד או בהסגר
הדיאטנית מיכל סגל עם הצעה לארוחה משפחתית שמכינים עם כל בני המשפחה.
אפשריבריא_בבית: תזונה בריאה בגיל השלישי
גם בגיל השלישי אפשר להתחיל לשנות הרגלים ולאמץ הזדמנויות לשיפור התזונה. טל פרילינג, דיאטנית ממשרד הבריאות, מסבירה למה חשוב לשים לב כשמזמינים קניות ואיך אפשר לאכול עם המשפחה והחברים - גם מרחוק?
רעיונות לפעילות גופנית בתנועה לגיל השלישי, שאפשר וכדאי לעשות בבית
נוגה מוסמן, פיזיותרפיסטית מוסמכת, עם רעיונות לפעילות גופנית בתנועה שאפשר וכדאי לעשות בבית, לבדף עם המשפחה או עם חברים בשיחת וידאו.
פעילות גופנית מותאמת במיוחד לגיל השלישי – תרגילים בישיבה
פעילות גופנית מותאמת במיוחד לגיל השלישי – תרגילים בישיבה, עם נוגה מוסמן, פיזיותרפיסטית מוסמכת.
תנועה בגיל השלישי - מתעמלים עם הקיר
גם כשתקועים בין 4 קירות אפשר להיעזר בהם לפעילות גופנית. נוגה מוסמן, פיזיותרפיסטית מוסמכת מביאה כמה רעיונות.
התעמלות ביתית עם פרופ' דני נמט
זה #אפשריבריא להיות בתנועה גם בבית! פרופ׳ דני נמט מהמרכז רפואי מאיר עם 4 תרגילים ביתיים ופשוטים, וכל מה שאתם צריכים זה... כסא! הפקה: שרון ג'ורג'י, עיריית כפר סבא צילום ועריכה: אבישי זיגמן
אתגר אפשריבריא: המפתחות לשינוי ולחיים בריאים
עם פרופסור סיגל סדצקי, ראש שירותי בריאות הציבור. האסטרטגיה החדשה של התכנית הלאומית אפשריבריא: לצד קידום תזונה בריאה ופעילות גופנית – גם שימוש מושכל במסכים, חיזוק החוסן והתמודדות עם סטרס, ומניעת עישון
יומולדת אפשריבריא
השינוי כבר כאן: יותר ויותר הורים וצוותי גן כבר עברו לחגיגות ימי הולדת בריאים יותר. בסקר שנערך עבור אפשריבריא על ידי אוניברסיטת תל-אביב, נמצא ש-74% מההורים רוצים לחגוג ימי הולדת בריאים יותר בגן.
המועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות
אפשריבריא בשטח: המועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות התכנס במשרדי ההנהלה של אגד חיפה
אפשריבריא בשטח: שרה הולצמן, חיפה
אפשריבריא בשטח עם שרה הולצמן, עובדת עיריית חיפה, החברה במועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות.
אפשריבריא בשטח: ברכה סלע, חיפה
אפשריבריא בשטח עם ברכה סלע, מזכירת העיר חיפה, החברה במועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות.
אפשריבריא בשטח: גלית רנד, עיריית חיפה
אפשריבריא בשטח עם גלית רנד מעיריית חיפה, החברה במועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות
אפשריבריא בשטח: חווה גולדנברג, בית חולים כרמל
אפשריבריא בשטח עם חווה גולדנברג מבית חולים כרמל, החברה במועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות.
אפשריבריא בשטח: רוני פרי נדב, בעלת סטודיו חופש לנוע
אפשריבריא בשטח עם רוני פרי נדב, בעלת סטודיו חופש לנוע, החברה במועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות.
אפשריבריא בשטח: קובי מנור, דיסקונט
אפשריבריא בשטח עם קובי מנור מבנק דיסקונט, החבר במועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות.
אפשריבריא בשטח: אריאל אזוגי, דיסקונט
אפשריבריא בשטח עם אריאל אזוגי מבנק דיסקונט, החבר במועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות.
יום הולדת אפשריבריא: המחקר שמאחורי הרעיון
מחקר בשיווק חברתי של המחלקה לתקשורת באונברסיטת תל אביב, מטרת המחקר להביא לשינוי בריאותי בגני ילדים
efsharibari bday party - the research behind the idea
The Department of Communication, Tel Aviv University
יום ההליכה העולמי: כולנו הולכים על זה בבית הספר ובגן
סרטון אפשריבריא ומשרד התרבות והספורט ליום ההליכה העולמי.
יום ההליכה העולמי: כולנו הולכים על זה גם בעבודה
סרטון אפשריבריא ומשרד התרבות והספורט ליום ההליכה העולמי
אפשריבריא מסביב לעולם: מילכה דונחין
אפשריבריא מסביב לעולם: ד"ר מילכה דונחין, יו"ר רשת ערים בריאות בישראל
הכנס הלאומי ה-19 לחינוך וקידום בריאות, אפשריבריא 2017
סיכום הכנס, הרצאות ותכנים מעוררי השראה מהארץ ומהעולם.
אפשריבריא 2017: מה הולך ולאן צועדים, לירי פינדלינג אנדי
לירי פינדלינג אנדי, מנהלת התכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים אפשריבריא, עם כל מה שקורה עכשיו, התכניות להמשך והחזון לעתיד של אפשריבריא.
אפשריבריא 2017: אתגר וחזון עולמי, פרופ' איתמר גרוטו
פרופ' איתמר גרוטו, משנה למנכ"ל משרד הבריאות, עם נתונים חדשים מישראל מתוך הכנס הלאומי ה-19 לחינוך וקידום בריאות בסימן אפשריבריא, 2017, מהשראה להטמעה.
אפשריבריא 2017: אתגר הדוברות והפרסום, עינב שמרון
אתגרי הדוברות והעברת מסרים בנושא תזונה בתקשורת ההצלחות, הסיכונים האתגרים בעתיד
אפשריבריא 2017: אתגרים בשינוי סביבת המזון, פרופ' רונית אנדוולט
פרופ' רונית אנדוולט, מנהלת אגף תזונה במשרד הבריאות
אפשריבריא 2017: איך באמסטרדם הופכים את הבחירה הבריאה לקלה
מתוך הכנס הלאומי ה-19 לחינוך וקידום בריאות בסימן אפשריבריא, 2017, מהשראה להטמעה.
אפשריבריא 2017: התכנית למשקל בריא - אמסטרדם
מתוך הכנס הלאומי ה-19 לחינוך וקידום בריאות בסימן אפשריבריא, 2017, מהשראה להטמעה.
אפשריבריא 2017: צמצום העישון ונזקיו
מהשראה להטמעה: מיטש זלר, מנהל המרכז לבקרת מוצרי טבק במנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA)
דוז פואה אפשריבריא
שימו אותם ברמקולים: רגע לפני הגמר הגדול של האירוויזיון, ביצוע חדש שכמותו לא ראיתם עם המשתתפות והמשתתפים הנהדרים של מרכז יום לאזרחים ותיקים בחולון, שמוכיחים שלהיות בתנועה בכל גיל ובכל מצב זה אפשריבריא
מבשלים אפשריבריא - טעים, צבעוני וים תיכוני
"מבשלים אפשריבריא": פעילות חווייתית המתאימה לכל הגילאים, בנושא תזונה ים תיכונית, שאפשר לעשות יחד – כמשפחה, ככיתה, כמחלקה בארגון, כשכבה, או כבית ספר שלם - ובכל מסגרת אחרת.
מבשלים אפשריבריא עם עירית לבנה ממשרד החינוך
עירית לבנה, מפקחת על תחום הבריאות במשרד החינוך על יוזמת "מבשלים אפשריבריא" בבתי הספר היסודיים, בשיתוף משרד הבריאות והתכנית הלאומית לחיים פעלים ובריאים - אפשריבריא.
רפורמת סימון המזון יצאה לדרך!
רפורמת סימון המזון של משרד הבריאות במסגרת אפשירבריא, יצאה לדרך ומעכשיו קל ופשוט יותר לבחור בריא יותר.
רפורמת סימון המזון של משרד הבריאות במסגרת אפשירבריא
סימונים אדומים למוצרי מזון המכילים כמויות גדולות של סוכר, נתרן או שומן רווי, וסימון ירוק למזונות שכדאי לצרוך כחלק מתזונה בריאה.
קרטיב קיווי-אבטיח
הקרטיב מהווה מנה מצננת, עשירה באיכותה מבחינת ויטמינים, בייחוד בויטמיני C ו-A, ומכילה גם מינרלים וסיבים
בבאר שבע עובדים על הבריאות
ההצטרפות של משרד הבריאות ותכנית אפשריבריא העלתה דרגה את תכניות הבריאות הקיימות בבאר שבע ואפשרה מיזמים חדשים
מבשלים אפשריבריא בבאקה אל גרבייה
פעילות חווייתית של תזונה ים תיכונית, שאפשר לעשות יחד – כמשפחה, ככיתה, או כבית ספר שלם
מקצצים במלחים - בוחרים בריא
מה זה בכלל נתרן, איפה הוא מסתתר במזון שלנו, ולמה לא כדאי לצרוך ממנו יותר מדי?
יום הולדת אפשריבריא
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף לאלפי ההורים שכבר חגגו השנה ימי הולדת בריאים יותר לילדים שלהם
יום הולדת אפשריבריא בחיפה
גם ללא ממתקים, אפשר לחגוג יום הולדת משמח וחגיגי - כי לחגוג יום הולדת ברוח הבריאות זה אפשריבריא
יום הולדת אפשריבריא בגן ניצנים
יום הולדת כיפי וגם אפשריבריא: בנוסף להפעלות, המשחקים, הברכות והשירים הילדים נהנו גם מארוחת בוקר בריאה
יום הולדת אפשריבריא בבאקה אל גרבייה
במסגרת האירוע, הילדים בגן הכינו יחדיו עוגת תפוזים, פירות וירקות ודיאטנית הגן נתנה טיפים לחגיגה בריאה
אפשריבריא בחורה
נשות חורה לוקחות את עתיד הילדים לידיהן ונרתמות יחד לטובת שינוי בתזונה ובפעילות הגופנית
אפשריבריא באום אל-פחם
נשות אום אל-פחם עושות שינוי: הכירו את תכנית "אום אל-פחם בעיני נשותיה" שפועלת כבר חמש שנים, ובמסגרתה המתנדבות לומדות על תזונה בריאה יותר וחיים פעילים ובריאים
