המלצות למדיניות, חקיקה ורגולציה
המלצות לסביבה פיזית ומרחב ציבורי
המלצות ליישום במסגרות עירוניות
פרסום מדיניות רשמית בנושא פעילות גופנית
הצהרה פומבית וחתומה על ידי ראש העיר מסמך המדיניות יכלול הצהרת כוונות, תחולה ואחריות מנהלית: אימוץ ועידוד פעילות גופנית – כמסמך עצמאי או כחלק מתכנית בריאות כוללת. נכלל בתנאי הסף להצטרפות לתוכנית 'אפשריבריא בעיר'.
המלצות לכלים
דוגמה לנוסח הצהרה פומבית של ראש העיר: אמנת "עיר פעילה ובריאה" – נספח 2 במדריך לעיר פעילה עידוד תעבורה פעילה ופנאי פעיל, עמוד 16
עלויות והשפעות ההשמנה – בכל העולם: לנצח את ההשמנה, דו"ח של חברת הייעוץ מקינזי; האתר הבינלאומי.
עמידה בכל חוק, תקנה, תכנית או חוזר מנכ"ל העוסק בפעילות גופנית
בכל מוסד, ארגון ותשתית שבאחריות הרשות המקומית, לרבות מוסדות חינוך (פירוט בתחום ג').
פרסום/קביעת מדיניות להקמת מתקני ספורט והקצאת שטחים לפעילות גופנית
עבור כל קבוצות הגיל והאוכלוסייה ועבור אוכלוסיות חלשות ובעלי מוגבלויות.
המלצות לכלים
סביבה מקדמת פעילות – יום עיון להולכים בשביל הזהב (אזרחים ותיקים).
למסמך עיצוב המרחב הציבורי לעידוד הליכה ופעילות גופנית ברשות המקומית
קיום מדיניות לפיתוח שבילי הליכה ושבילי אופניים
שילוט שבילים קיימים ועידוד השימוש בהם. פיתוח שבילים חדשים במסגרת רשת שבילים רשותית/עירונית. תכנון, סלילה, הכשרה, סימון ותאורה, שילוט, ברזיות.
המלצות לכלים
סביבה מקדמת הליכה ורכיבה.
למסמך עיצוב המרחב הציבורי לעידוד הליכה ופעילות גופנית ברשות המקומית
נאה דורש - נאה מקיים: עידוד עובדים של הרשות ושל מוסדות באחריותה לעסוק בספורט
הפסקה של עד שעה בשבוע לשם פעילות ספורט בין כותלי מקום העבודה. אימוץ מדיניות של שעות עבודה גמישות לשם פעילות גופנית מחוץ לעבודה.
המלצות לכלים
פעולות רווחה, מתנות לעובדים ופרסים בנושא פעילות גופנית: ימי ספורט, ציוד ספורט כמו מד צעדים וכיו"ב.
תשתית המעודדת פעילות גופנית כמו מתקן לאופניים, חדרי מדרגות מוארים ונעימים, אופני כושר, מקלחות וכיו"ב.
דוגמאות
אשדוד – סבסוד מנוי שנתי במכוני כושר לעובדי הרשות.
הנהגת שעות עבודה גמישות לעובדים במשרד הבריאות.
עידוד השימוש במסלולי הליכה
עידוד הליכה, תמיכה ופיתוח בקבוצות קיימות ועידוד קבוצות חדשות להליכה במסלולים בתוך הרשות/העיר, ליעדי מפתח וגם כאלו המחברים עם סביבות טבעיות. הרצאות העשרה למועדוני ספורט: העשרת ידע הספורטאים והספורטאיות בנושאים כמו תזונה בריאה, מניעת פציעות, דימוי גוף. שילוב כלים מנטליים להעלאת הביטחון העצמי לשיפור הביצועים הספורטיביים ולחיזוק עבודת הצוות בקבוצה. בחירה מתוך מגוון מסלולים ואשכולות.
המלצות לכלים
עידוד הליכה בעיר, יתרונות ההליכה, הליכות.
אתנה פלוס – תכנית העשרה למועדוני ספורט ברחבי הארץ.
ניתן להזמין הרצאות (מסובסדות) בשלושה מסלולים:
זהב = 4 הרצאות. כסף = 3 הרצאות. ארד = 2 הרצאות.
עידוד לקיום פעילויות ביום ההליכה הבינלאומי – יום שישי האחרון של חודש אוקטובר בכל שנה, ובשבוע הספורט שמתקיים בשבוע האחרון של חודש מאי בכל שנה.
דוגמאות
אשדוד: פעילות גופנית – התרופה הטבעית במסגרת התכנית המקיפה שודרגו מסלולי הליכה.
מסלולי רכיבה על אופניים
תכנון, סלילה, הכשרה, סימון ותאורה, שילוט, מתקני חניית אופניים.
דוגמאות
אשדוד: פעילות גופנית – התרופה הטבעית במסגרת התכנית המקיפה שודרגו שבילי אופניים.
מתקני כושר בטבע ובפארקים ציבוריים כולל מתקנים ייעודיים לבעלי מוגבלויות
יצירת הזדמנויות נגישות, נוחות ואטרקטיביות לפעילות גופנית מסוגים שונים. תכנון בשיתוף נציגי שכונות שילוט הכולל הדרכה. תחזוקה.
המלצות לכלים
חוק שוויון זכויות לאנשים עם מוגבלויות
שווים בספורט – תכנית לאוכלוסייה עם מוגבלויות גופניות מטעם משרד התרבות והספורט וג'וינט ישראל.
'שווים בספורט' – תכנית הפעלה גופנית לאוכלוסייה עם מגבלות גופניות.
גיוס והכשרה של מתנדבים
כמדריכים ב "חדרי כושר בטבע" / נקודות מפגש לקבוצות הליכה.
המלצות לכלים
תכנית להכשרת נאמנים לפעילות גופנית במתקנים – התמחות בעבודה עם הגיל השלישי.
המדרגות לבריאותך
תכניות לעידוד השימוש במדרגות במסגרות הרשות, במקומות עבודה ועוד
המלצות לכלים
דוגמאות
דוגמא לגרפיקה של ערכת השילוט למדרגות לשימושכם:
מתקני משחקים
תכנון בשיתוף נציגי שכונות התייחסות לגילאים מגוונים.
מתקני ספורט פתוחים וסגורים
מגרשים ואולמות סגורים ופתוחים למגוון פעולות ספורט. פתיחת מגרשים ואולמות לספורט עממי. ניהול הזמנת מגרשים לקבוצות חובבים. בריכות שחייה.
המלצות לכלים
מנהל הספורט מסייע לרשויות מקומיות בשדרוג מתקני ספורט
למסמך עיצוב המרחב הציבורי לעידוד הליכה ופעילות גופנית ברשות המקומית
דוגמאות
הקמת "חדר כושר עירוני לילדים", במסגרת "איכות חיים לכל תושב" בחולון.
ייזום ועידוד פעילות גופנית קבוצתית מותאמת לקהלי יעד שונים. הוספת חוגים קבועים מסובסדים או ללא תשלום
קבוצות הליכה, הרמת משקולות, מתיחות, יוגה, פילאטיס, הרקדות, תחרויות ספורט. ארגון יום הליכה בעיר. ייעוץ וליווי של אנשי מקצוע בפיתוח כושר. חלוקת מד צעדים לעידוד הליכה. ניתן לבצע באמצעות מתנדבים או על ידי ספק חיצוני. אספקה או הנחה של ציוד עזר.
המלצות לכלים
פרויקט 'אבן דרך' בקרב אנשים החיים עם מוגבלויות
תמיכת מנהל הספורט באמצעות סל הספורט לרשויות מקומיות לביצוע פעולות ספורט עממיות ותחרותיות של התושבים ולעידוד אירועי ספורט עממיים. תמיכת מנהל הספורט בתקנת ספורט עממי.
עמותת אתגרים – פעילויות ספורט לאנשים מיוחדים (עם מוגבלויות) מכל הגילאים
"הליכה ורכיבה בשביל הבריאות" (מ-2005) – תכנית ארצית של הליכת ורכיבת אופניים, החברה למתנ"סים
כל אחד יכול: מדריך לנאמן הליכה
ספורט לכל: מדריך הפעלת תכניות פעילות גופנית וספורט עממי לאזרחים ותיקים
עמיתי קידום בריאות: מודל הפעלה לקידום אורח חיים בריא ופעיל בקרב אנשים בגיל המבוגר
רשימת משאבים מקצועיים ואתרים ובהם מידע על אירועי ספורט
וגם: פרסומים ממשלתיים מטעם משרד התרבות והספורט, ביניהם קולות קוראים ובקשות לתמיכה
דוגמאות
ליגת מאמאנט (כדורשת) – הקמת ליגה לאימהות ביוזמת רשויות שונות.
הרצליה, נעים בעיר. פעילות גופנית מונחית ברחבי העיר, לעובדים ולגמלאים: טאי צ'י, יוגה, כדורעף חופים, פטנק, הליכה ועוד
אשדוד: פעילות גופנית – התרופה הטבעית. מגוון עשיר של הפעלות חינמיות לתושבים באוכלוסיות שונות
עידוד תעבורה פעילה. עידוד פנאי פעיל
התקנת תאורה לביטחון בשעות החושך. הטמעת פעילות גופנית כחלק מהשגרה ומשעות הפנאי – הליכה, רכיבה על אופניים, שימוש בתחבורה ציבורית שמחייב הליכה – תמריץ למשתמשים. עידוד השימוש בחדרי מדרגות מוארים ונקיים, במקום במעלית, במוסדות ציבור: שילוט בכניסה למעליות, בכניסות לחדרי מדרגות. התקנת מתקני אופניים מוארים בסמוך למוסדות ונקודות עניין.
המלצות לכלים
פרויקט אופניים לכולם ופרחי ספורט – מועדוני אופניים נגישים לכל בפריסה ארצית.
ישראל בשביל אופניים – עמותה לקידום האופניים ככלי תחבורה אלטרנטיבי.
דוגמאות
תל-אביב: פרויקט תל-אופן לקידום תחבורת אופניים. מאות זוגות אופניים להשכרה ברחבי העיר.
התקנת מתקני חנייה לאופנים ליד בתי ספר תיכוניים, מוסדות ציבור, תחנות תחבורה ציבורית ועוד
ניתן לפנות לגופים העוסקים בנושא.
המלצות לכלים
ישראל בשביל אופניים – עמותה לקידום האופניים ככלי תחבורה אלטרנטיבי.
למסמך עיצוב המרחב הציבורי לעידוד הליכה ופעילות גופנית ברשות המקומית
הכשרת "סוכני שינוי" שבאים במגע עם אוכלוסיות שונות
עובדים במערכת החינוך, הבריאות, אנשי ספורט ופעילות גופנית, תלמידים, נציגי מקומות עבודה שונים ועוד.
המלצות לכלים
מינוי מובילי/ נאמני הליכה – תושבים שעברו הכשרה ויכולים להוביל קבוצות. אפשר להיעזר בחברה למתנ"סים.
דוגמאות
חיים פעילים בטורקו, פינלנד –הראשונה לאמץ מדיניות של "עיר פעילה ובריאה, מדיניות כוללת לרבות מתאמי פעילות גופנית שכונתיים.
גבעת שמואל – בתי ספר יסודיים: נאמני בריאות – כל אחד יכול, כל אחד מצליח
שיתוף הציבור באיתור הצרכים ובגיבוש פתרונות
במקביל להכשרת סוכני שינוי, מומלץ לשלב את התושבים ככל האפשר. "תושבים חוקרים" – פעילים ומתעדפים נושאים לטיפול בשכונה, למשל מזהים חסמים להליכה רגלית.
המלצות לכלים
מחקר ישראלי בקרב הגיל השלישי – הולכים בשביל הזהב, תושבים חוקרים למען שכונה בריאה.
דוגמאות
פאלו-אלטו, קליפורניה, תושבים חוקרים זיהו חסמים שכונתיים לפעילות גופנית וסנגרו לשינויים שבוצעו על ידי הרשות המקומית.
מתקני שתיית מים (קולרים)
בקרבת מתקני כושר, מסלולים ואזורי ספורט.
הנגשת מידע בנושא פעילות גופנית לכלל האוכלוסייה ולקבוצות שונות בתוכה. כנושא עצמאי או כחלק ממכלול נושאי בריאות אחרים
קמפיינים ותכניות להעלאת רמת הידע והמודעות לחשיבות הפעילות הגופנית. הפצת רעיונות יישומיים לשילוב פעילות גופנית בסדר יום עמוס. הפצה מידע על פעילויות בשכונות/בעיר/כלל-ארצי.
המלצות לכלים
פלטפורמות להעברת המידע
- אתר /בלוג ורשתות חברתיות של הרשות ("הטיפ השבועי"), דוא"ל, סמס/ווטסאפ (למשל קבוצות שכונתיות), סרטונים, הרצאות, אירועים עממיים, שלטי חוצות, דיוור ישיר, מקומונים.
- יצירת "קו חם" למענה שאלות מתושבים בנושא פעילות גופנית.
- הנגשת יישומונים רלוונטיים.
- אפשר להיעזר במערכות התקשורת עם האזרח (דפי הארנונה, למשל), בלוג מקומי ועוד.
מדריך לעיר פעילה: אורח חיים פעיל מהו? כולל המלצות ליישום, רקע מדעי והמלצות מומחים
תכנית אתנה בבתי הספר היסודיים לעידוד, הכוונה וגיוס של ילדות לביצוע ספורט.
דוגמאות
אשדוד: פעילות גופנית – התרופה הטבעית.
ילג'ים – חדר כושר לילדים בחולון (בתשלום).
שוהם – 2012, שנת אורח חיים בריא.
המועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות ; וגם - סרטון ;אלבום תמונות.
הכנה והפצה של מפות שבילי הליכה ורכיבה על אופניים
הנגשה והפצת מידע על מיקום מסלולים ומתקנים, הנגשת יישומונים רלוונטיים.
המלצות מתוך גיליון הציונים של פעילות גופנית לילדים ובני נוער בישראל 2022
סקירה והמלצות לקידום פעילות גופנית
החלת החוקים, תקנות, אמות מידה והמלצות בנושא פעילות גופנית בכל מסגרות ומוסדות החינוך ברשות
עמידה בחקיקה המפורטת בתחום א'.
הפיכת מסגרות שונות למקדמות בריאות
קידום בריאות במסגרות הרשות.
קיום אירועי ספורט והשתתפות באירועים ארציים
הפעלת תכניות לאומיות.
המלצות לכלים
דוגמאות
יום ההליכה העולמי - כל דקה נחשבת
תכנית פל"א (פעילות גופנית לאוכלוסיה אתיופית)
תכנית 'זוזו' (לבתי הספר היסודיים)
תכנית פכ"ל (פרוייקט כושר לחיים)
הגדלת מספר בתי-ספר מקדמי בריאות
קידום חיים פעילים ובריאים יותר בקרב הילדים ובני הנוער, בבתי הספר ובקהילה.
הטמעת הרגלי פעילות גופנית בגיל הרך - בגנים ובצהרונים
הוספת חצי שעה ביום לביצוע פעילות גופנית כלשהי, כגון משחק, הפסקה פעילה, חצר פעילה בבוקר. פעילות גופנית חודשית משותפת הורים-ילדים.
הפעלת תכנית "הליכה לבית ספר" או תכנית רכיבה
"אוטובוס מהלך" – קבוצת תלמידים שהולכת מהבית לבית ספר בנתיב שנקבע מראש עם תחנות איסוף מוגדרות. בכל תחנה מצטרפים עוד ילדים.
המלצות לכלים
דוגמאות
תעבורה פעילה – "אוטובוס מהלך" בדרך לבי"ס, קבוצה של 8-12 תלמידים מאותו אזור. אומץ ע"י בתי ספר רבים בארץ.
כתבה על תופעת האוטובוס המהלך בארץ.
אוטובוס מהלך בבי"ס נרקיסים, קריית טבעון.
הוספת פעילות גופנית במערכת השעות הבית ספרית
תוספת שיעור פ"ג במערכת השעות. הוספת הפסקה פעילה בכל יום בבתי הספר. פעילות גופנית חודשית משותפת הורים-ילדים.
המלצות לכלים
פעילות ספורט וחינוך בבתי ספר: מפקח על החינוך, חינוך גופני באתר משרד החינוך
חוברת עם רעיונות לפעילויות ומשחקים בהפסקה פעילה, מטעם מנהל החינוך בעיריית אשדוד.
דוגמאות להפסקה פעילה במגוון נושאים ולמה היא חשובה, מאת אריאלה שחר, בי"ס "זכרון יוסף" בחיפה.
שגרירות אתנה – עידוד ספורטאיות בכירות ממגוון רחב של ענפי ספורט, כל אחת בעלת הישגים משמעותיים בתחומה.
דוגמאות
הפסקות פעילות בבי"ס מילקן – ריקודים, ילדים מפעילים ילדים, משחקי חשיבה ועוד.
פרויקט 'זוזו' – מפעילים את הגוף מופעל ע"י משרד החינוך.
'זוזו' בבי"ס יסודי באריאל.
פרויקט פכ"ל.
עידוד הגעה לבית הספר באופנים
התקנת מתקני חניה לאופנים ליד בתי ספר תיכוניים, מוסדות ציבור, תחנות תחבורה ציבורית ועוד.
המלצות לכלים
ישראל בשביל אופניים – עמותה לקידום האופניים ככלי תחבורה אלטרנטיבי.
הצעות ותכניות פעולה לקדם סביבות פיזיות וחברתיות המעודדות הזדקנות פעילה ובריאה
רשות ידידותית גיל היא רשות מקומית המעודדת הזדקנות פעילה ובריאה יותר, ומאפשרת שלומות (well being) בכל שלבי החיים.