תוצאות חיפוש
להיות בתנועה בגיל השלישי: מבוגרים, פעילים ובריאים
להיות בתנועה גם בגילאים המבוגרים: מהם סוגי הפעילות המומלצים, כמה זמן כדאי להקדיש לפעילות ולמה כדאי לשים לב?
גיליון הציונים של ישראל בפעילות גופנית לילדים ובני נוער
מדינת ישראל הצטרפה לראשונה לארגון הבינלאומי Active Healthy Kids (AHK) והכינה גיליון ציונים מקיף בנושא פעילות גופנית לילדים. מהו הציון שקיבלה מדינת ישראל? מהן המלצות פורום המומחים בכדי לשפר את המצב?
כל דקה נחשבת – עושים פעילות 'על הדרך'
בכל גיל, בכל עונה, ובכל זמן: ריכזנו עבורכם את כל המידע וההמלצות שיאפשרו לכם להיות בתנועה וליהנות מהיתרונות הבריאותיים הרבים של הפעילות הגופנית
מדרגות: צעד קטן לשינוי גדול בבריאות שלך
למה ואיך כדאי להתחיל: שימוש במדרגות כחלק משגרת היומיום יהפוך גם סדר היום שלכם לפעיל ובריא הרבה יותר
להיות בתנועה גם בהגבלות הקורונה: בכל מצב זה אפשריבריא
הפעילויות, החוגים והאפשרויות לתנועה עדיין לא חזרו לשגרה מלאה. כדי שנוכל להמשיך להיות פעילים ובריאים יותר גיבשנו עבורכם כאן כמה הצעות פשוטות ואפילו מהנות.
סופרים צעדים, בשביל הבריאות
יעד של 10,000 צעדים ביום הפך להיות פופולרי, אך האם הוא מוכח מחקרית? מהו מספר הצעדים המומלץ לבריאות מיטבית? בכתבה זו סקרנו עבורכם מספר מחקרים שבדקו זאת והמסקנה מפתיעה!
על שעות שינה והשמנה
ויתור על כמות מספקת של שעות שינה גובה מחיר בריאותי משמעותי ממבוגרים וגם מילדים
קשיי שינה בקרב בני נוער ומתבגרים
שינה מיטיבה עם הגוף והנפש. מה חשיבות השינה בגיל ההתבגרות, מה עושים כאשר בני הנוער סובלים מקשיי שינה, ואיך אפשר להתגבר על התופעה.
האם שינה טובה יכולה לעזור בהתמודדות עם לחץ וחרדה?
המציאות בישראל יכולה להיות מאתגרת - רבים מאתנו חוו ועוד חווים אירועים מטלטלים שהובילו לתחושות כמו פחד, עצב, לחץ, חרדה וחוסר-וודאות לגבי ביטחונם האישי וגם לגבי כיצד יראה העתיד שלהם.
שואפים לסביבה נקייה מעישון
כל מה שצריך, כדאי, וחשוב לדעת על התקנות להגבלת עישון במרחב הציבורי שנכנסו לתוקף בספטמבר 2018
גם לך מגיע לחזור לנשום!
אנחנו יודעים שלהיגמל לבד זה לא פשוט – אבל מי אמר שצריך לעשות את זה לבד? כלים, סדנאות ועובדות שיעזרו לכם למצוא את הדרך שלכם להפסיק לעשן
רחוק מהעין - רחוק מהריאות
כל מה שחשוב לדעת על החוק לאיסור הפרסומת והגבלת השיווק של מוצרי טבק ועישון - תשמ"ג, 1983
אפשריבריא להניק - להעניק חוסן
שבוע קידום ההנקה 2020 מתמקד השנה בתרומת ההנקה לחוסנם ולחסינותם של התינוקות – וגם של האימהות.
