תוצאות חיפוש
סופרים צעדים, בשביל הבריאות
יעד של 10,000 צעדים ביום הפך להיות פופולרי, אך האם הוא מוכח מחקרית? מהו מספר הצעדים המומלץ לבריאות מיטבית? בכתבה זו סקרנו עבורכם מספר מחקרים שבדקו זאת והמסקנה מפתיעה!
על שעות שינה והשמנה
ויתור על כמות מספקת של שעות שינה גובה מחיר בריאותי משמעותי ממבוגרים וגם מילדים
קשיי שינה בקרב בני נוער ומתבגרים
שינה מיטיבה עם הגוף והנפש. מה חשיבות השינה בגיל ההתבגרות, מה עושים כאשר בני הנוער סובלים מקשיי שינה, ואיך אפשר להתגבר על התופעה.
האם שינה טובה יכולה לעזור בהתמודדות עם לחץ וחרדה?
המציאות בישראל יכולה להיות מאתגרת - רבים מאתנו חוו ועוד חווים אירועים מטלטלים שהובילו לתחושות כמו פחד, עצב, לחץ, חרדה וחוסר-וודאות לגבי ביטחונם האישי וגם לגבי כיצד יראה העתיד שלהם.
שואפים לסביבה נקייה מעישון
כל מה שצריך, כדאי, וחשוב לדעת על התקנות להגבלת עישון במרחב הציבורי שנכנסו לתוקף בספטמבר 2018
גם לך מגיע לחזור לנשום!
אנחנו יודעים שלהיגמל לבד זה לא פשוט – אבל מי אמר שצריך לעשות את זה לבד? כלים, סדנאות ועובדות שיעזרו לכם למצוא את הדרך שלכם להפסיק לעשן
רחוק מהעין - רחוק מהריאות
כל מה שחשוב לדעת על החוק לאיסור הפרסומת והגבלת השיווק של מוצרי טבק ועישון - תשמ"ג, 1983
מחקר: על תזונה ים תיכונית ושיפור הבריאות.
תזונה ים תיכונית בשילוב עם פעילות גופנית בעצימות בינונית שיפרה מדדים בריאותיים גם שנה לאחר הפסקתה.
לקט מזון – מנצלים שאריות מזון במטבח
מכירים את המושג צמבו״ז? מדי שנה ב-12.3 חל יום הצמבו״ז העולמי
הסימונים האדומים מגיעים למדפים
מעכשיו נדע בקלות ובמהירות אם במוצרי המזון יש כמויות סוכר, שומן ונתרן שחורגות מהסף שקבע משרד הבריאות. למה נועד המהלך וכיצד הוא ישפיע על הבריאות שלנו?
הסימון הירוק
ירוק, עגול, ויסייע לכולנו לבחור בריא יותר: על אלו מזונות ומוצרים יופיע הסימון הירוק ולפי אלו קריטריונים?
#שדרוג_אפשריבריא
אפשרויות טריות, קלות ומהירות להכנה לכל המשפחה, במקום מזונות אולטרה-מעובדים.
צ'יפסים אפויים מתפוחים
הכנה פשוטה, שני מרכיבים, חום נמוך בתנור, וגם כמה תפוחים, עושים קסמים במטבח, עם "צ'יפסים" אפויים של תפוחי עץ שיחליפו בשמחה כל ממתק או חטיף אולטרה מעובד
