الشعور بشكل جيد
الصِّحي صَح في جميع المواقف: روتين حالات الطوارئ
كيف يمكن الحفاظ على الروتين في ظل حالات الطوارئ؟ نصائح للبالغين فوق سن 18
كي نتعامل مع القلق
דף הבית
الشعور بشكل جيد
النوم لدى البالغين في ظل الحرب
أنتم أيضًا تعانون من اضطرابات في النوم؟ تواجهون صعوبة في الخلود للنوم؟ تستيقظون في منتصف الليل ولا يمكنكم العودة الى النوم؟ تشعرون بالتعب؟
مساعدة أولية نفسية
الشعور بشكل جيد
روتين حالات الطوارئ مع الأطفال
كيف يمكن خلق روتين لحالات الطوارئ في المنزل؟ كيف يمكن تعزيز الحصانة لدى الأطفال؟ ما الذي يمكن فعله وما الذي لا يُنصح بفعله؟ الصِّحي صَح في جميع المواقف.
الأكل الصحي في الطوارئ
تناول الطعام الصحي
التغذية في فترة الحرب
في فترة الحرب تحدث تغييرات كثيرة في عادات تناول الطعام، أحيانًا من الصعب "الابتلاع" وأحيانًا نأكل طوال الوقت. يمكننا مساعدة أنفسنا والمحيطين بنا على التعامل مع هذه الأوضاع – الاحتواء – الإيمان والعمل.
تناول الطعام الصحي
الطرود الغذائية للعائلات التي تم إجلاؤها من منازلها
هل تشعرون برغبة في التبرع في هذه الأوقات؟ قررتم أن تطبخوا من أجل عائلات النازحين؟ إعداد طرود غذائية لمواساة الأطفال والأهالي؟ هذا الأمر يعطي شعورًا جيدًا لمن يقوم به ولمن يحصل على الطعام المطبوخ.
تناول الطعام الصحي
طرود غذائية صحية للجنود والمجندات
نحن في الصِّحي صَح نقترح اختيار الطعام الصحي لتعزيز صحة الجنود والجنديات وتدليلهم أيضًا
ممارسة الرياضة معًا
أن نكون في حركة دائمة
نمط حياة فعال وصحي في جهاز التربية أثناء الحرب
توصيات ومواد دراسية للنشاط البدني ونمط الحياة الصحي في التعلم الوجاهي وعن بُعد ولمراكز إيواء النازحين
