الكشف عن حالات الضغط والاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين
مقطع فيديو تم إنتاجه للمساعدة في التعامل مع تأثيرات الإغلاق ونوبات القلق عند تفشي الكورونا, ولكن المعلومات والتوصيات التي فيه ملائمة أيضًا لأيام الأزمات والضغوطات من أنواع أخرى. البروفيسورة عنات برونشتاين- كلومك, مختصة نفسية سريرية ورئيسة برنامج علم النفس السريري في المركز المتعدد المجالات في هرتسليا, تشرح عن كيفية تشخيص العلامات التي تشير الى وجود ضائقة والطرق المختلفة للتشخيص وتخفيف النتائج "الشفافة" لحالات الطوارئ والأيام التي تليها – القلق, الضغط والاكتئاب الذي يُعتبر ابناء الشبيبة معرضين له بشكل أكبر.
نفكر بشكل جيد – نشعر بتحسن
ليس دائمًا يكون بإمكاننا التأثير على الواقع الذي نعيشه, وفي ساعات الضغط من الممكن أن تكون أفكارنا مشوشة وغير واضحة تمامًا. أحيانًا من الممكن أن تظهر أفكار مقلقة التي يصعب التخلص منها. ولكن أفكارنا, مع القليل من المساعدة, يمكنها أيضًا أن تخلق شعورًا أكثر ايجابيةً مما يؤدي الى الهدوء, وتغيير الطريقة التي نحلل بها ونتعامل بها مع الواقع.
ليئات دوتان, اخصائية نفسية تربوية من الخدمة النفسية في بلدية كفار سابا تشرح من خلال مقطع فيديو قصير ماذا يمكن ويجدر القيام به.
نظرة قريبة على جهاز الضغط والقلق والأدوات التي تتيح المواجهة بنجاعة
في الايام التي يعمل فيها نظام الضغط الخاص بنا بشكل يومي وأحيانًا عدة مرات في اليوم, المخاوف, الابتعاد عن دوائر الدعم في التعليم والعمل, وتغيير نمط الحياة المعتاد – كل هذه الأمور تؤثر علينا ايضًا على المستوى النفسي ولكن ايضًا الجسدي.