جمع الطعام - نستغل بقايا الطعام في المطبخ
هل تعرفون مفهوم "الحد من التبذير في الطعام"؟ في كل عام يوم ال- 12.3 هو اليوم العالمي للحد من التبذير في الطعام
التغذية الصحية: طريقك الى تعزيز جهاز المناعة
لتغذيتنا وظيفة ضرورية في تعزيز الجسم وجهاز المناعة، وفي الوقاية من الأمراض المزمنة والتلوثية
حملة للوقاية من مرض السكري والأمراض المزمنة في المجتمع العربي
تهدف الحملة إلى إحداث تغيير كبير في نمط حياة المجتمع العربي وإحداث تحسن كبير في صحته من خلال: زيادة الوعي وتعزيز العادات الصحية وتعزيز الدعم المجتمعي وتحسين الوصول إلى الخدمات.
التغذية الملائمة لفصل الشتاء
ماذا يحدث لجسمنا في الشتاء؟ لماذا نحن جائعون جدا؟ لماذا لدينا شهية متزايدة للكربوهيدرات؟ وهل هناك شيء اسمه طعام "مريح" وصحي؟
عيد الأسابيع (شفوعوت) – أصناف البواكير بجميع ألوان الطيف
عادةً ما يرتبط عيد الأسابيع لدى الكثيرين بالمأكولات المصنوعة من الحليب. هل هذا صحيح؟ ما هي أصناف البواكير المختلفة وما العلاقة بينها وبين التغذية الصحية وطيف المواد الغذائية؟
توصيات التغذية الوطنية الجديدة
نأكل ما هو طبيعي, ملون, ذو نكهات وروائح معروفة ومحبوبة – وبالأساس صحي أكثر. تعرفوا على كل ما يُستحسن معرفته حول التوصيات الغذائية لوزارة الصحة, وما هي إيجابياتها الأخرى.
وجبة عائلية هي الصحي صح
قد تُقلل وجبة عائلية واحدة في اليوم نسبة الخطورة لدى أبناء الشبيبة من المعاناة من السمنة في مراحل عمرية متأخرة.
كذلك عند عدم الخروج من البيت - الصحي صح أن نتناول الطعام الصحي
كذلك عند التواجد في البيت بسبب الخوف من الإصابة بعدوى الكورونا من الممكن المحافظة على أنفسنا بمساعدة التغذية السليمة والمعززة.
غالبًا ما يُنظر إلى شرب الكحول على أنه فعل اجتماعي، لكن ما قد يحدث عمليًا هو تأثير محبط يجلب معه العديد من العواقب السلبية.
غالبًا ما يُنظر إلى شرب الكحول على أنه فعل اجتماعي، خاصة خلال الاحتفالات والمناسبات التي يتوقع فيها الناس مزاجاً عالياً يحدث عادةً في الدقائق الأولى بعد شرب الكحول، لكن عمليًا ما قد يحدث هو تأثير محبط
السكر هو المُسبب الرئيسي لتسوس الأسنان وللمعاناة التي يمكن الاستغناء عنها
كيف يضر السكر الموجود في الطعام والشراب بالأسنان؟ في إسرائيل، يعاني نصف الأطفال في جيل الروضة من تسوس الأسنان. نحافظ على نظافة الفم ونشرب الماء – لابتسامة صحية وصح
ننتقل الى شرب الماء: الإجابة على التساؤلات حول طريق التغيير
ليس من السهل تغيير العادات. سنجيب في هذه المقالة عن التساؤلات الشائعة لمساعدتكم أو مساعدة أطفالكم على القيام بالتغيير.
مشروبات الدايت - بديل للسكر ولكن ليس للصحة
إذا كنت تعتقد أن بدائل السكر هي بديل جيد للسكر، فعليك إعادة التفكير مرة أخرى. في المقالة التالية سوف تتعرف على الأضرار الصحية والبيئية التي تسببها لنا.
نترك زمن "عيب وغير مقبول" – في الماضي ونقدم لضيوفنا الماء!
ما هو زمن " عيب وغير مقبول " وكيف يمكن إنهاء هذه الظاهرة – عن العادات والمعايير حول المشروبات المحلاة - بمناسبة حملة التوعية لوزارة الصحة وبرنامـج الوطني الصحي صح
ماء الصنبور - شفاف وصحي، خاصةً في الصيف
تعتبر مياه الشرب في إسرائيل ذات جودة عالية ومتاحة في أي وقت وفي أي مكان، على الرغم من جودتها يخشى الكثير من الناس شربها، خوفًا من جودتها ومذاقها. في هذا المقال سنتعمق في موضوع المياه، ونتعرف على الطري
الثمن الكبير للمشروبات ال-"خفيفة"
الأرقام والمعطيات التي يجب أن تعرفوها عن المكونات والتأثيرات الضارة للمشروبات المُحلاة.
البقوليات – من أين تأتي ولماذا يجب عليك تناولها بشكل يومي
البقوليات مغذية ومشبعة، أيضاً رخيصة الثمن ومفيدة للبيئة
خبز وحبوب كاملة
ما هي الحبوب الكاملة؟ لماذا من المهم استهلاكها وكيف تعرفون أنكم تستهلكون مخبوزات تم إنتاجها (حقاً) من الحبوب الكاملة؟
حول الفواكه المجففة
ما رأيكم بالفواكه المجففة؟ هل هي صحية أم ضارة للجسم؟ ما الذي ينصح حقا بتناوله وكم؟ هل تأتي الثمار بحلاوة طبيعية أم أنه تضاف اليها السكر وربما يُضاف أيضاً اللون؟ هل من الممكن صنع الفواكه المجففة في الم
الفواكه والخضار: ما هي قيمتها الغذائية ولماذا يجب أن تكون جزءًا من نظامنا الغذائي اليومي؟
لماذا من المهم، وبالأخص من المفضل، دمج الفواكه والخضار في قائمة طعامنا اليومية، وكيف سننجح بإقناع الأطفال أنه لا يُمكن الاستمرار بالاعتقاد أن الخضار ليست لذيذة؟
ننتقل لاستهلاك الدهون الصحية
ما الفرق بين أنواع الدهون المختلفة الموجودة في طعامنا، لماذا يجب أن يكون استهلاك الدهون المناسبة جزء من التغذية الصحية، وما هي الأنواع المُفضلة؟
صوديوم أقل – صحة أكثر
ما هو الصوديوم، لماذا يوجد في الكثير من المأكولات (حتى الحلوة منها!)، ولماذا يجب عدم استهلاكه بكميات كبيرة ؟
صوديوم أقل للأطفال – الصحي صح
كيف يُمكنكم تقليص استهلاك الصوديوم لدى الأطفال، ولماذا من المهم البدء بذلك في المراحل العمرية الأولى؟
وضع لافتات للإشارة الى العلامة الخضراء في السوق لرفع الوعي بشأن العلامة الخضراء في الأسواق أيضًا
سوق محانيه يهودا هو السوق الأول في إسرائيل الذي يقوم بوضع لافتات للإشارة الى العلامة الخضراء في مئات المصالح التجارية والمتاجر
العلامة الخضراء
أخضر، دائري الشكل ويُساعدنا في اتخاذ قرارات صحية أكثر: ما هي المنتجات الغذائية والمأكولات التي ستظهر العلامة الخضراء عليها، ووفقاً لأية معايير؟
العلامات الحمراء تَصل إلى الرفوف
من الآن فصاعدًا، سوف يكون من السهل والسّريع التعرّف على ما إذا كانت المنتجات الغذائية حاوية على كميات من السكر والدهون والصوديوم التي تتجاوز الحد الذي قرّرته وزارة الصحة. لماذا تمّ القيام بهذه الخطوة
التعليم على المنتجات الغذائية التي تباع بالمفرّق – لأصحاب محلات السوبر ماركت
تُعتبر توصيات وزارة الصحة بوضع علامة خضراء على الأطعمة التي تباع بالمفرّق (غير معبأة) فرصةً لتقديم خدمة مميزة وصحّية للزبائن. يمكن التعليم بالعلامة الخضراء بجانب شعار العمل التجاري (لوجو).
نقرأ، نُقارن ونختار الأكثر صحة: قائمة المكونات والعلامات الغذائية
كيف يُمكن لقائمة المكونات الغذائية من مساعدتنا بفهم ما هو المُنتج الأفضل لشرائه واختيار المُنتج الصحي أكثر.
شارة الخبز من الصحي صح – من السهل أن اتخاذ خيار الصحية!
رفوف الشبكات الغذائية مليئة بأنواع كثيرة من الخبز الداكن، بأسماء تعطي انطباع لمنتج صحي، لكن ليس جميعها مصنوع من الطحين الكامل. يتم صبغ بعض أنواع الخبز بأصباغ الطعام، الكراميل، السكر البني أو دبس السكر
الطرود الغذائية للعائلات التي تم إجلاؤها من منازلها
هل تشعرون برغبة في التبرع في هذه الأوقات؟ قررتم أن تطبخوا من أجل عائلات النازحين؟ إعداد طرود غذائية لمواساة الأطفال والأهالي؟ هذا الأمر يعطي شعورًا جيدًا لمن يقوم به ولمن يحصل على الطعام المطبوخ.
الطعام المُصنع جانباً، الطازج هو الصحي!
ما هي تعريفات المُنتجات الغذائية المُصنعة والمُصنعة كثيراً، لماذا نميل لاستهلاك كمية أكبر منها، وما الذي يُمكن فعله لكي يكون بإمكانكم وضع المُصنع منه جانباً واختيار الطازج؟
#تطوير_ الصحي صح
إمكانيات طازجة، سهلة وسريعة التحضير لجميع أفراد العائلة، بدلاً من الأغذية المُصنعة كثيراً.
أسئلة وأجوبة للتغيير الصحي في المطبخ المنزلي
التغيير ليس بسيطاً دائماً ويطرح الكثير من الأسئلة. قمنا بتركيز الأسئلة والأجوبة التي من المهم معرفتها والتي ستُساعدكم باختيار الصحي صح وترك الطعام المُصنع جانباً.
الطعام الطازج هو دائماً الصحي صح : الوصفات
وصفات سهلة وسريعة التحضير: تحضير بسيط يُناسب جميع أفراد العائلة. تشمل كل وصفة على مكونات معروفة لا يقوم الأطفال على الأغلب بتجربتها.
الطازج هو الصحي صح: قائمة المشتريات
كل ما تحتاج إلى تذكره في قائمة التسوق الخاصة بك - لإعداد سريع للوجبات الصحية والشهية
هل نشتري طعاما صحياً أم رخيصاً؟ هذا هو الصحي صح
شراء غذاء أكثر صحة وأرخص؟ من الممكن أن تكون بصحة جيدة لو أخذنا بعين الاعتبار جميع الجوانب والعواقب، لا يقتصر الأمر على شراء طعام صحي رخيص - بل إنه مفيد أكثر.
الأمن الغذائي: الوظيفة المهمة للتغذية في مواجهة الكورونا
ليس فقط الكمامة والجل المعقم: التغذية الصحية تحمي أيضًا من تعقيدات الكورونا, ولذلك إمكانية وصولنا جميعًا الى أغذية صحية مهمة في الوقت الحالي بشكل خاص
الصحي صَح الرضاعة الطبيعية - الطب الوقائي مدى الحياة
تثبت الدراسات العلمية أن الرضاعة الطبيعية وحليب الام يمنعان الوفاة والمرض لدى الأطفال والأمهات ويساهمان في صحة الجميع.
الطعام الصحي لتعزيز النفسية لدى الأطفال في فترة الحرب
لماذا يجب الحديث عن التغذية في فترة الحرب؟ تؤثر حالة الطوارئ، التوتر والقلق على التغذية وعلى صحة الأطفال. فهم الصعوبات والإجراءات التي يوصى بها ستساعد الأهل، الطواقم التدريسية والجهات المختلفة
التغذية في فترة الحرب
في فترة الحرب تحدث تغييرات كثيرة في عادات تناول الطعام، أحيانًا من الصعب "الابتلاع" وأحيانًا نأكل طوال الوقت. يمكننا مساعدة أنفسنا والمحيطين بنا على التعامل مع هذه الأوضاع – الاحتواء – الإيمان والعمل.
الرضاعة الطبيعية في حالات الطوارئ والتوتر
عن الفوائد الفريدة للرضاعة في الحالات المتطرفة والتوتر وكيف يمكن حقًا أن نساعد الأم المرضعة وأيضًا – عن حالات خاصة لتغذية الطفل. الرضاعة الطبيعية صِّحي صَح – معك في جميع الحالات.
أسبوع الرضاعة 2023: الصِّحي صَح للرضاعة الطبيعية – استثمار حكيم
كيف تحمي الرضاعة الطبيعية صحة الأم والطفل، بالإضافة لكونها اقتصادية وودودة للبيئة؟ معطيات جديدة قبيل أسبوع الرضاعة 2023
تغذية صحية أثناء الحمل
يتغير الجسم خلال الحمل ويجب على التغذية أن تتغير معه أيضاً. ما هي المأكولات التي يوصى بتناولها خلال هذه الفترة، وما هي المأكولات التي يجب الامتناع عن تناولها؟
تغذية صحية في الأيام ال- 1000 الأولى من الحياة
منذ بدء الحمل وحتى جيل سنتين – الأيام ال- 1,000 الأولى تُعتبر مصيرية لتطور الجنين الذي يُصبح رضيع وللتغذية تأثير كبير على مواصلة الحياة.
أسبوع الرضاعة الطبيعية 2021 تحت شعار من الصحي والصح القيام بالرضاعة – معك في جميع الأحوال
ايضًا هذه السنة نحتفل في إسرائيل وفي العالم بأسبوع الرضاعة العالمي. في هذه السنة فكرنا في أنه من الصواب القيام بلقاء عبر الزوم حول الرضاعة في حالات الطوارئ والضغط. معك في جميع الأحوال – في الحياة الطب
الصحي صح القيام بالرضاعة – قرار صحي للحياة
معلومات من المهم معرفتها لاتخاذ القرار بالإرضاع: المزايا الصحية، التطورات الذهنية للإرضاع وتأثيرها على مواصلة الحياة
الأطفال يأكلون طعاماً صحيا: في المنزل، في الروضة وفي المدرسة
نُربي على التغذية الصحية: في الروضة وفي المدرسة لا نتعلم مهارات الكتابة، القراءة والسلوكيات الاجتماعية فقط، بل نقوم بإنشاء مفاهيم وعادات التغذية التي سترافقهم طيلة حياتهم
نبلغ بصحة: تغذية صحية في جيل المراهقة
التغذية الصحية والنشاطات الجسدية ليست ضرورية للتطور الجسدي والنفسي للمراهقين فقط, بل أنها تُساعد على اجتياز هذه المرحلة المليئة بالتحديات باستخدام جميع الأدوات اللازمة لحياة صحية أكثر.
نأكل طعام صحي في مرحلة الشيخوخة
حين نكبر ستزداد أهمية التغذية الصحية والمتوازنة للحفاظ على استقلالية الأداء، خفض الإصابة بأمراض مُزمنة، ودعم الحيوية، الطاقة والنفسية
الصحي صح للإرضاع – عائلة تدعم الإرضاع
في هذا العام أيضاً سيتم في إسرائيل والعالم الاحتفال بأسبوع الإرضاع العالمي وفي هذه المرة محور التركيز سيكون على مُحيط المُرضعة: دعم عائلي أثناء الإرضاع وتمكين العائلة المُرضعة
النشاطات الجسمانية: هل هي مهمة يجب علينا القيام بها أم مصدر للمتعة؟
تكون النشاطات الجسمانية أكثر فعالية عند القيام بها كنشاطات ممتعة وليست كمهمة يجب علينا تنفيذها
نمط حياة فعال وصحي في جهاز التربية أثناء الحرب
توصيات ومواد دراسية للنشاط البدني ونمط الحياة الصحي في التعلم الوجاهي وعن بُعد ولمراكز إيواء النازحين
نشطين من مرحلة مبكرة: أن نكون نشطين منذ مرحلة الطفولة المبكرة
توجد للنشاطات الجسمانية في مرحلة الطفولة المبكرة أهمية كبيرة بتطور وصحة أطفالنا في المستقبل. كيف نبدأ، وما هي النشاطات الموصى بها للأطفال الصغار؟ الإجابات هنا.
ممارسة النشاطات الجسمانية: الأولاد وأبناء الشبيبة
ليست الدورات أو النشاطات الخاصة فقط: كل ما يجب معرفته عن حياة نشطة للأولاد، للفتيات ولأبناء الشبيبة، وكيف نجعل النشاطات الجسمانية بمثابة وقت جيد نقضيه مع العائلة.
ممارسة النشاطات الجسمانية بأي جيل: 18+
في التعليم، في العمل، في الحياة العائلية – من المفضل تخصيص وقت لممارسة النشاطات الجسمانية خلال المهام والوظائف اليومية الروتينية. كيف نقوم بذلك بصورة صحيحة وما هي المزايا (الكثيرة) للقيام بذلك؟
نكون نشطين وبصحة جيدة في مرحلة الشيخوخة: بالغين, نشطين ونتمتع بصحة جيدة
ممارسة النشاطات الجسمانية في المراحل العمرية المتقدمة: ما هي أنواع النشاطات الموصى بها, ما هو الوقت الذي من المفضل تخصيصه للنشاطات وما هي الأمور التي يجب أن ننتبه اليها؟
ممارسة النشاطات الجسمانية خلال الحمل أيضاً
تُساعد النشاطات الجسمانية خلال الحمل بالحفاظ على حمل سليم وإعداد الجسم للولادة. لكن، كيف والى أي درجة يُمكننا أن نبدأ بها؟ وكيف نحافظ على الدافع لدينا بمرور الوقت؟
كيف نستمر في الخروج للمشي في ظل الحرب
هل توقفتم عن الخروج للمشي خوفًا من إطلاق صافرات الإنذار؟ هل ترغبون في العودة الى المشي في الخارج وأنتم في حيرة من أمركم؟ لقد جمعنا لكم بعض المعلومات المفيدة.
صعود الادراج : خطوة صغيرة لتغيير كبير في صحتك
ماذا يُفيدك صعود الدّرج وكيف تبدأ: استخدام الدّرج كجزء من روتينك اليومي سوف يجعل جدول أعمالك أكثر نشاطًا وصحة
هل يوجد مسار مشي، ممشى أو متنزه قريب منكم؟ هناك احتمال كبير أنكم تقومون بممارسة الحركة
الآن الأمر علمي: في حالة وجود مسارات مشي، متنزهات ومناطق مفتوحة قريبة منكم، فإن هناك احتمال أكبر أن تكونوا نشطين من الناحية الجسمانية وتتمتعون بصحة أكبر
كل دقيقة مهمة – نقوم بالنشاطات الجسمانية باستمرار
في أي جيل، فصل ووقت: قمنا بتركيز جميع المعلومات والتوصيات التي تُمكنكم من القيام بنشاطات جسدية والاستمتاع من الفوائد الصحية الكثيرة لهذه النشاطات
ممارسة النشاطات الجسمانية: ألعاب من الماضي
نلعب، نكون نشطين ونتمتع بصحة جيدة: 60 فكرة للممارسة الحركة مع الأولاد، في المدرسة، في المنزل أو في الحديقة
مسارات مشي أكثر – سكان أكثر سعادة
يتضح انه بواسطة الاستثمار في البنية التحية التي تُشجع على القيام بنشاطات جسدية في الحيز العام فإنه يُمكن للسلطة المحلية مساعدة السكان بأن يكونوا أكثر سعادة
ممارسة الحركة ايضًا خلال الإغلاق - #هذا الأمر_صحي وصح
يساعد النشاط البدني، حتى الذي يمكن القيام به بمفردك دون مغادرة المنزل أو الغرفة، على تخفيف التوتر والحفاظ على العضلات والعظام وتقويتها، كما أنه بمثابة وسيلة رائعة لتمضية الوقت - ليس أمام الشاشات.
لا نتحرك من البيت؟ نتحرك في البيت!
أمثلة لأنشطة وتمارين يمكن ممارستها بدون الخروج من البيت وبدون الحاجة لمعدات خاصة لتحسين اللياقة, الاسترخاء والتخلص من الضغوط.
كن دائما في حركة حتى مع تقييدات كورونا: في كل الأحوال هذا الصحي صح
لم تعُد الأنشطةِ والدّورات الرياضية وإمكانيات الحركة إلى وضعها الروتيني بالكامل بعد. حتى نتمكن من الاستمرار في نشاطٍ أكبر وصحة أفضل، قمنا بصياغة بعض الاقتراحات البسيطة وحتى الممتعة من أجلك.
عن الأولاد والشاشات
عنوان ثانوي: على الرغم من أن الشاشات موجودة في كل مكان, استخدامها بطريقة حكيمة سيتيح تربية جيل معافى ونشيط
شبكة أمان: ماهي الأشياء التي يجب السماح بها وما هي الأشياء التي يجب الحذر منها في شبكات التواصل الاجتماعي
أشياء من المهم معرفتها عن المخاطر في العالم المحوسب ووسائل التواصل الاجتماعي .
هل يمكن أن يساعد النوم الجيد في التعامل مع التوتر والقلق؟
يمكن أن يكون الواقع في إسرائيل تحديًا - لقد شهد الكثير منّا وما زالوا يعيشون أحداث مروعة أدت إلى مشاعر مثل الخوف، الحزن، التوتر، القلق وعدم اليقين فيما يتعلق بسلامتهم الشخصية
קשיי שינה בקרב בני נוער ומתבגרים
שינה מיטיבה עם הגוף והנפש. מה חשיבות השינה בגיל ההתבגרות, מה עושים כאשר בני הנוער סובלים מקשיי שינה, ואיך אפשר להתגבר על התופעה.
صعوبات النوم عند الأطفال
النوم مفيد للجسم وللعقل. كيف يجب أن نتصرف إذا كان الأطفال يعانون من صعوبات في النوم، وكيف يمكننا كأهل مساعدتهم على النوم أفضل.
النوم لدى البالغين في ظل الحرب
أنتم أيضًا تعانون من اضطرابات في النوم؟ تواجهون صعوبة في الخلود للنوم؟ تستيقظون في منتصف الليل ولا يمكنكم العودة الى النوم؟ تشعرون بالتعب؟
الانتقال إلى التّوقيت الصيفي يعني الصحي صح
مرة واحدة سنوياً، ننتقل إلى التوقيت الصيفي. هناك تأثيرات سلبية لظاهرة الإضرار بالنوم على أداء الإنسان الوظيفي وصحّته. ولكن يمكننا تسهيل الانتقال إلى فصل الصيف بواسطة تطبيق بعض الوصايا البسيطة.
بيّتوا هذا: عدد ساعات النوم الموصى بها في الأعمار المختلفة
الحصول على عدد كافي من ساعات النوم هو مركب ضروري لنمط حياة صحي. كم ساعة من النوم يحتاج الأطفال والبالغين ولماذا هذا الأمر مهم؟
الصحي صح في جميع الأحوال: التعامل مع حالات الطوارئ والضغوطات
كيف يمكن تشخيص المشاعر والأفكار السلبية لدى الأطفال والمراهقين في الوقت المناسب, وكيف يمكن التعامل معها بشكل أفضل؟
دراسات: تساعد الوجبات المنتظمة بالحفاظ على صحة الأطفال
هل تخطي الوجبات مرتبط بخطر الإصابة بالسمنة والأمراض الناجمة عنها في المرحلة العمرية 6- 8 عاماً؟
عيد الحانوكا صحي أكثر أيضًا خلال الكورونا: في جميع الأحوال الصّحي صح
عيد الحانوكا صحي أكثر أيضًا خلال الكورونا
كيف نجح جاري في الإقلاع عن السجائر يوما ما بكل سهولة بينما أواجه أنا صعوبة بالغة؟
يحاول معظم المدخنين الإقلاع عن التدخين بشكل مستقل، دون الاستعانة بأحد، ولكن الغالبية لا تفلح في التوقّف عن التدخين بشكل دائم ومستمر.
التدخين - ليس سجائر فقط: لمحة عن منتجات التدخين الجديدة
عن السجائر الإلكترونية والمنتجات الجديدة في سوق التدخين - دخول مدخنين جدد من خلال جادجيت يبدو بريئا
وزارة الصحة فخورة بتقديم: مركز الاستعلامات الهاتفي للإقلاع عن التدخين
لاستشارة شخصية ومهنية عبر الهاتف للإقلاع عن التدخين اتصلوا بالرقم 6800*
نسعى لكي يكون محيطنا خالياً من التدخين
كل ما يلزم، يُفضل ومهم معرفته عن لوائح قيود التدخين في الحيز العام التي أصبحت سارية المفعول في أيلول 2018
أنت أيضاً تستحق التنفس مرة أخرى!
نحن نعلم أن الإقلاع عن التدخين هو ليس بالأمر السهل – لكن من قال أنه ينبغي القيام بذلك بمفردك؟ أدوات، دورات وحائق ستُساعدك بالإقلاع عن التدخين.
بعيد عن العين - بعيد عن الرئتين
كل ما يهمك معرفته عن قانون حظر الإعلان وحظر التسويق لمنتجات التبغ والتدخين
يوم المشي العالمي 2022: كل دقيقة محسوبة ومهمة!
في 28.10.22 نذهب جميعًا لتحقيق هذا اليوم: مبادرات وفعاليات في السلطات المحلية، في نظام التربية التعليم ، في أمكان العمل - وأيضًا في الطبيعة. لأنه في كل الأحوال، هذا الصحي صح!
الرضاعة الطبيعية صحية، الصّحي صح. تزويد المناعة
يركّز أسبوع الترويج للرضاعة الطبيعية 2020 هذا العام على مساهمة الرضاعة الطبيعية في تعزيز قوة ومناعة الأطفال - وكذلك الأمهات.
الصحي صح عائلي: لأن الصحة تبدأ من البداية
برنامج مرافقة وتدريب أهل لأطفال في مرحلة الطفولة بالتعاون مع جوينت – اشاليم والبرنامج الوطني للأطفال وأبناء الشبيبة المتواجدين في خطر 360.
مشروع أول للأشخاص الذين يعيشون مع إعاقة
يتواجد الأشخاص ذوي الإعاقة بخطر أكبر للإصابة بأمراض مُزمنة. لذلك، من المهم بشكل خاص تشجيع ممارسة النشاطات الجسمانية لدى هذه الفئة السكانية، لمساعدتها على تحسين جودة حياتها.
أم الفحم: تغيير مجتمعي مع الصحي صح
تناول الطعام هو من العادات والتقاليد – التي قد تكون عائلية، طائفية، دينية وحتى مجتمعية. وحين نعمل معاً – فإن التغيير يكون ممكناً.
الصِّحي صح في المدينة 2023: فوز 78 سلطة بمشروع "الصِّحي-صح في المدينة"
السنة الخامسة على مشروع "الصِّحي-صح في المدينة" لتعزيز صحة المواطنين. هنالك ارتفاع بنسبة 36% في عدد السلطات المعترف بها، بالمقارنة مع سنة 2022.
مبادرة الصحي صحي في المدينة
من المفضل أن تعرفوا: مبادرة الصحي صحي (إفشري بري) في المدينة هو نموذج لدعم نمط الحياة النشط والصحي للسكان – يشمل تنفيذ نشاطات على المستوى المحلي والوطني
الصِّحي صح في المدينة: عكا
بعدد سكان يقارب ال-50،000 نسمة، شريط ساحلي، بلدة قديمة وأحياء جديدة – مستمرون في التطوير وتطبيق البرامج والمضامين لتحسين صحة المواطنين في مدينة عكا
الصِّحي صَح في المدينة: عيمك يزراعيل
يضم المجلس الإقليمي عيمك يزراعيل 15 كيبوتس، 14 مستوطنة، 7 بلدات جماهيرية وقريتين، وهو يجمع بين تطوير البنى التحتية الرياضية والسياحية كجزء من تعزيز صحة المواطنين
الصِّحي صَح في المدينة: كريات بياليك
بعد أن تجاوز عدد السكان في كريات بياليك ال-40 ألف مواطن، ما زالوا يُفكرون في المستقبل وفي تطوير برامج فريدة وملائمة لأنواع الفئات المختلفة التي في المدينة
الصّحي صح في المدينة: معالوت ترشيحا
بين جبال الجليل، في الأحياء القديمة والجديدة، الأحراش، المتنزهات والبحيرة أيضًا، في بلدة معالوت يعملون لتحسين صحة السكان أيضًا
الصّحي صح في المدينة: كريات غات
مع تعداد سكاني من المتوقع أن يُضاعف نفسه ثلاث مرات خلال عقد من الزمن، في المدينة الواقعة في منطقة حيفل لخيش يحاولون تسخير التطوير السريع لصالح تعزيز صحة السكان القدامى والجدد
الصّحي صح في المدينة: أشكلون
تعداد سكاني آخذ بالنمو، تلال تطل على البحر والكثير من الأشجار والمتنزهات – والآن أيضًا بنى تحتية لتعزيز صحة السكان. في أشكلون ينضمون الى الصّحي صح في المدينة
الصّحي صح في المدينة: المجلس الإقليمي غولان
من جبل الشيخ وحتى اليرموك، مع المناظر الطبيعية الخلابة، الأنهار، الهواء النقي والأجواء الجميلة – في ال-32 بلدة التابعة للمجلس الإقليمي غولان يرغبون في تطوير صحة السكان الى مستوى آخر
الصِّحي صح في المدينة: الرملة
في الرملة – المدينة ذات الماضي العريق والتاريخ الخلاب، مستمرون في المضي قدمًا وتعزيز صحة المواطنين من خلال سلسلة من المشاريع الجديدة
الصِّحي صح في المدينة: موديعين مكابيم رعوت
إقامة المتنزهات ومسارات المشي، مرافق مفتوحة للياقة البدنية، ومسارات للدراجات الهوائية، هي مجرد البداية للأنشطة والبنى التحتية لتعزيز الصحة في موديعين مكابيم رعوت
الصِّحي صح في المدينة: بيت شيمش
مركز قديم، أحياء جديدة، تشكيلة سكانية متنوعة – ونمو سريع – لمواجهة التحديات في بيت شيمش يعملون على تعزيز صحة السكان
الصّحي صح في المدينة: طرعان
في الجليل الأسفل بين طبريا والناصرة، بتركيبة سكانية متنوعة وشابة، يُحرز المجلس المحلي في طرعان تقدمًا في تطوير بنى تحتية وأنشطة لتعزيز صحة المواطنين
الصِّحي صح في المدينة: كفار سابا
بين البساتين ومجمعات الهايتيك، في الأحياء القديمة والجديدة – في كفار سابا يبادرون لتعزيز صحة المواطنين
الصِّحي صح في المدينة: بيتاح تكفاه
هذه المدينة هي إحدى أوائل المستعمرات اليهودية ونرغب بأن تكون ريادية أيضًا في تطوير البنى تحتية وأنشطة لتعزيز صحة السكان
الصِّحي صح في المدينة: رمات غان
مع ما يقارب 170،000 مواطن، متنزه وطني، سفاري، ملعب، جامعة والمركز الطبي شيبا، في رمات غان يهتمون بصحة السكان من خلال تطوير برامج خاصة لفئات مختلفة، تحسين الحيز العام، ورشات عمل، حملات توعية وغير ذلك
على الرغم من الكورونا: ممكن صحي في المدينة شهدت ارتفاعا لـ 54 سلطة في العام 2021.
السنة الثالثة على التوالي من النشاط والنمو للمشروع الذي تقوده وزارة الصحة، مع سلطات جديدة وأخرى سابقة من مختلف القطاعات والمناطق التي يبلغ عدد سكانها حوالي 5 ملايين نسمة
طازج، صحي وتعليمي أيضاً: حدائق الطعام في روضات الأطفال
من الحديقة للصحن: المبادرة التي تجعل عادات التغذية الصحية جزءاً من روتين الروضة. تستطيعون أيضاً القيام بذلك في روضتكم!
عيد ميلاد الصحي صح
مع كعكة – لكن مع عدد أقل من التسالي والحلويات المُشبعة بالدهون، السكر والصوديوم: تحتفل المزيد من روضات الأطفال والمدارس في البلاد بأعياد ميلاد صحية أكثر
حانوكا الصحي صح في روضة الأطفال
يُمكن لاحتفال الحانوكا في رياض الأطفال أن تكون صحية وممتعة أكثر حين يكون الأطفال، وليست الحلويات، في مركز النشاطات.
عيد المساخر في الصحي صح
أصبح عيد المساخر خلال السنوات الفائتة بمثابة عيد للحلويات والتسالي المُصنعة التي سيطرت على إرساليات الوجبات التي يُحضرها الأطفال للمدارس ولرياض الأطفال – لكن يُمكن القيام بذلك بشكلٍ آخر!
فصح الصحي صح
التعرف على تفتح الأزهار، قضاء وقت ممتع مع العائلة، الاستمتاع من عطلة مليئة بالنشاطات وصحية. يُمكن لعيد الربيع أيضاً أن يكون إفشري بري "الصحي صح"
نطبخ الصحي صح : لذيذ، مُلون، من مأكولات حوض البحر المتوسط
يُمكن القيام نشاطات تجريبية من تغذية حوض البحر المتوسط معاً – كعائلة، كصف أو كمدرسة كاملة. من خلال الدمج بين إعداد وتناول وجبات مشتركة سهلة التحضير، قليلة التكلفة، لذيذة وصحية.
إجراءات سياسة تحسين الصّحة في أماكن العمل
ملخص الإجراءات التشريعية والتنظيمية لتعزيز ممارسة الرياضة والأكل الصحي والحد من التدخين في أمكان العمل
