المكونات
1 كأس (100 غرام) من الجوز أو اللوز او خلطة من كلاهما
2/1 كأس (50 غرام) بذور اليقطين
2/1 كأس (50 غرام) سمسم
400 غرام تمر (350 غرام تمر بدون نواة)
2/1 كأس شوفان دقيق
4/1 كأس (60 ملل) طحينة خام
2-3 ملاعق ماء حس بالحاجة
طريقة التحضير
- نُخرج النواة من التمر
- نضع جميع المكونات في الخلاط ونخلطه حتى الحصول على معجون موحد
- نقوم بإنتاج دوائر بالحجم المطلوب
بالصحه والعافيه!