5 أشياء تريد أن تعرفها عن في البيت وفي أوقات الفراغ

1. التعرض الضار: يتضمن المزيد والمزيد من محتوى الفيديو للأطفال والمراهقين إعلانات جذابة و علنية عن منتجات غذائية ضارة ، ويؤثر بشكل كبير على الاستهلاك والعادات الغذائية للمشاهدين الصغار.
2. إشراك الوالدين في عادات الأكل للأسرة بأكملها وخاصة الأطفال الصغار يساعدهم على تطوير عادات الأكل الصحية في حياتهم أيضًا.
3. وجدت العديد من الدراسات أن وجبة عائلية واحدة في اليوم قد تقلل من خطر إصابة المراهقين بالسمنة في السنين المتقدمة من العمر.
4. قلة النوم في أي عمر يمكن أن تضعف الصحة الجسدية والعقلية ، فضلاً عن إبطاء وتقليل كفاءة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم التي تسبب الجوع والسمنة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5. هل تريد من الأطفال أن يأكلوا طعامًا صحيًا؟ ببذل جهد أقل!يجب ان يفترض الأطفال أنه إذا كان طعامًا لذيذًا - فلن تضطر إلى الكثير من جهود الإقناع.