home icon work icon education icon city icon

نصائح للأهل بشأن التعامل مع القلق عند الأطفال

جمعينا متألمين، مصدومين وقلقين في ظل هذا الواقع الفوضوي. يجب على الأهل بيننا مساعدة أطفالهم على احتواء القلق.

يجعل القلق بعض الأطفال يتراجعون ويجعلهم يتصرفون بشكل ملائم لجيل أصغر. قد يُبدي الطفل الصغير نقص الشهية أو الإنغلاق على نفسه. قد تُصبح الفتاة البالغة أكثر عصبية أو حساسية. يمكن أن يظهر القلق على شكل سلوك معاكس والتبول الليلي أيضًا.  

تعتمد قدرة أطفالنا على الشعور بالحماية بقدر كبير بنا. دورنا هو توسيط الوضع الصعب للأطفال. من أجل فعل ذلك، من المهم أن نهتم بأنفسنا فالأهل الأكثر استرخاءً يمكنهم الاحتواء أكثر.   

ما الذي يمكن أن نفعله مع ذلك:  

  • يُنصح بالمحافظة على روتين يومي قدر الإمكان ارتداء الملابس، فرك الأسنان، تناول الطعام، اللعب والراحة.   
  • يُفضل تقليل تعرض الأطفال الصغار للشاشات. من الصعب عليهم فهم الوضع مما قد يُسبب لديهم القلق المفرط.  
  • إذا لم يساعد الحفاظ على الروتين والاسترخاء، فلا تترددوا بالتوجه الى خطوط المساعدة. ينتظركم هناك أناس طيبون. يمكن التوجه الى الخطوط التابعة لصناديق المرضى وهنالك أيضًا خطوط تابعة لجمعيات مثل عيران أو نيتيل وخطوط بلغات مختلفة.  
  • إذا كان أحد الوالدين أكثر هدوءًا من الآخر، فمن الأفضل بأن يتولى مهمة الحوار مع الأطفال.   

في هذا الرابط يمكنكم أن تجدوا أمثلة على ردود فعل الأطفال لحالات القلق وتوصيات بشأن طرق تعامل الأهل مع ذلك للمدى القصير.