דף תגית -

عن الأولاد والشاشات

عنوان ثانوي: على الرغم من أن الشاشات موجودة في كل مكان, استخدامها بطريقة حكيمة سيتيح تربية جيل معافى ونشيط

هل يمكن أن يساعد النوم الجيد في التعامل مع التوتر والقلق؟

يمكن أن يكون الواقع في إسرائيل تحديًا - لقد شهد الكثير منّا وما زالوا يعيشون أحداث مروعة أدت إلى مشاعر مثل الخوف، الحزن، التوتر، القلق وعدم اليقين فيما يتعلق بسلامتهم الشخصية

קשיי שינה בקרב בני נוער ומתבגרים

שינה מיטיבה עם הגוף והנפש. מה חשיבות השינה בגיל ההתבגרות, מה עושים כאשר בני הנוער סובלים מקשיי שינה, ואיך אפשר להתגבר על התופעה.

صعوبات النوم عند الأطفال

النوم مفيد للجسم وللعقل. كيف يجب أن نتصرف إذا كان الأطفال يعانون من صعوبات في النوم، وكيف يمكننا كأهل مساعدتهم على النوم أفضل.

النوم لدى البالغين في ظل الحرب

أنتم أيضًا تعانون من اضطرابات في النوم؟ تواجهون صعوبة في الخلود للنوم؟ تستيقظون في منتصف الليل ولا يمكنكم العودة الى النوم؟ تشعرون بالتعب؟

الانتقال إلى التّوقيت الصيفي يعني الصحي صح

مرة واحدة سنوياً، ننتقل إلى التوقيت الصيفي. هناك تأثيرات سلبية لظاهرة الإضرار بالنوم على أداء الإنسان الوظيفي وصحّته. ولكن يمكننا تسهيل الانتقال إلى فصل الصيف بواسطة تطبيق بعض الوصايا البسيطة.

تحميل المزيد