نتائج البحث
مقرمشات ناضجة من دقيق الحنطة
ترغبون في شيء ناضج ومتكسر يناسب جيدا دهونات صحية او مع الخضراوات، كجزء من وجبة خفيفة او لرحلة او نزهة؟ إليك وصفة سريعة وبسيطة للمقرمشات تقوم بهذه المهمة.
العلامة الخضراء
أخضر، دائري الشكل ويُساعدنا في اتخاذ قرارات صحية أكثر: ما هي المنتجات الغذائية والمأكولات التي ستظهر العلامة الخضراء عليها، ووفقاً لأية معايير؟
مايونيز نباتي وخالي من السكر
هل سبق لكم التحقق من قائمة المكونات في المايونيز الخاص بكم؟ هل لاحظتم وجود السكر هناك؟ احصل على وصفة للمايونيز بيتيّ الصنع يعتمد على حليب الصويا. لذيذ، وسريعة وسهل التحضير.
رقائق مخبوزة من التفاح
إعداد بسيط، واثنين من المكونات، درجة حرارة فرن منخفضة، وأيضا بعض حبات التفاح، نقوم بأشياء ساحرة في المطبخ، مع خَبز "رقائق" من التفاح التي ستحل محل أي شيء حلو أو وجبة خفيفة معالجة بشكل مكثف.
شاورما دجاج وفلفل مع فريكة (قمح) وسلطة ملفوف بالنعناع
شرائح من صدر الدجاج المقلية في مقلاة ساخنة مع البصل والفلفل الملون. بالإضافة الى ذلك ، وصفة لمطبخ فريكه المدخن وسلطة الملفوف الأبيض مع النعناع. يمكن تقديمه مع الأرز البني والبطاطس المشوية وسلطة الخضار
جرانولا منزلية غنية
بدون إضافات مع أسماء غريبة، مع أقل بكثير من الدهون والسكر، ومع الكثير من المكونات الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات – جرانولا منزلية من الممتع تحضيرها وتناولها بأنفسنا او إرسالها إلى من نرغب في إدخا
تغذية صحية أثناء الحمل
يتغير الجسم خلال الحمل ويجب على التغذية أن تتغير معه أيضاً. ما هي المأكولات التي يوصى بتناولها خلال هذه الفترة، وما هي المأكولات التي يجب الامتناع عن تناولها؟
جمل تسويقية أقل – قيمة صحية اكثر
يعرف جميع أولياء الأمور تقريباً أن تشجيع الأطفال على تناول طعام صحي أكثر، أو على الأقل محاولة القيام بذلك، هو تحدي غير سهل. ما الذي يُمكننا أن نفعله؟ الأبحاث تتجند المساعدة
#تطوير_ الصحي صح
إمكانيات طازجة، سهلة وسريعة التحضير لجميع أفراد العائلة، بدلاً من الأغذية المُصنعة كثيراً.
موارد ودعم مهني للهيئات المختلفة
هل تبحثون عن جهات أخرى في مجال أصحاب الخبرات؟ هل تبحثون عن جهات توفر خدمة مُعينة، مثل: الارشاد، الاستشارة والمرافقة؟ يُمكنكم العثور فيما يلي على قائمة بهيئات كثيرة تعمل في المجال. يُمكنكم استخدام المع
البقوليات – من أين تأتي ولماذا يجب عليك تناولها بشكل يومي
البقوليات مغذية ومشبعة، أيضاً رخيصة الثمن ومفيدة للبيئة
توصيات التغذية الوطنية الجديدة
نأكل ما هو طبيعي, ملون, ذو نكهات وروائح معروفة ومحبوبة – وبالأساس صحي أكثر. تعرفوا على كل ما يُستحسن معرفته حول التوصيات الغذائية لوزارة الصحة, وما هي إيجابياتها الأخرى.
كرات سريعة من الكاكاو والتمر
عندما يخطر على بالنا شيئا حلواً -ولكن صحياً أيضا، فان كرات الكاكاو والتمر هذه، مع الطحينة الخام وزبدة اللوز هي حل سريع ومبهج
ممارسة النشاطات الجسمانية: الأولاد وأبناء الشبيبة
ليست الدورات أو النشاطات الخاصة فقط: كل ما يجب معرفته عن حياة نشطة للأولاد، للفتيات ولأبناء الشبيبة، وكيف نجعل النشاطات الجسمانية بمثابة وقت جيد نقضيه مع العائلة.
الثمن الكبير للمشروبات ال-"خفيفة"
الأرقام والمعطيات التي يجب أن تعرفوها عن المكونات والتأثيرات الضارة للمشروبات المُحلاة.
