home icon work icon education icon city icon

نتائج البحث

أن نكون في حركة دائمة

ممارسة النشاطات الجسمانية بأي جيل: 18+

في التعليم، في العمل، في الحياة العائلية – من المفضل تخصيص وقت لممارسة النشاطات الجسمانية خلال المهام والوظائف اليومية الروتينية. كيف نقوم بذلك بصورة صحيحة وما هي المزايا (الكثيرة) للقيام بذلك؟

تناول الطعام الصحي

أسبوع الرضاعة الطبيعية 2022: الرضاعة الطبيعية صحية وصح – حليب الأم من القطرة الأولى

في هذه المرة سيتم التركيز خلال أسبوع الرضاعة الطبيعية على بداية الرضاعة. ما هي الأمور التي من المهم معرفتها قبل الولادة، ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها؟ وبمن يمكن الاستعانة؟

نصعد الدرج حتى نحسّن صحتنا: تشجيع استخدام الأدراج في أماكن العمل

مجموعة من الأدوات التطبيقية التي تشمل خلفية مهنية، أدوات لتحديد الأماكن على الخريطة والإرشاد ووضع لافتات مع محتويات المصممة للطباعة أو التوزيع على شبكات التواصل الاجتماعية والتنظيمية.

تناول الطعام الصحي

الطرود الغذائية للعائلات التي تم إجلاؤها من منازلها

هل تشعرون برغبة في التبرع في هذه الأوقات؟ قررتم أن تطبخوا من أجل عائلات النازحين؟ إعداد طرود غذائية لمواساة الأطفال والأهالي؟ هذا الأمر يعطي شعورًا جيدًا لمن يقوم به ولمن يحصل على الطعام المطبوخ.

أن نكون في حركة دائمة

هل يوجد مسار مشي، ممشى أو متنزه قريب منكم؟ هناك احتمال كبير أنكم تقومون بممارسة الحركة

الآن الأمر علمي: في حالة وجود مسارات مشي، متنزهات ومناطق مفتوحة قريبة منكم، فإن هناك احتمال أكبر أن تكونوا نشطين من الناحية الجسمانية وتتمتعون بصحة أكبر

أن نكون في حركة دائمة

كل دقيقة مهمة – نقوم بالنشاطات الجسمانية باستمرار

في أي جيل، فصل ووقت: قمنا بتركيز جميع المعلومات والتوصيات التي تُمكنكم من القيام بنشاطات جسدية والاستمتاع من الفوائد الصحية الكثيرة لهذه النشاطات

تناول الطعام الصحي

الولايات المتحدة الأمريكية: فرض ضرائب على المشروبات المُحلاة قلل من استهلاكها لدى السكان

كانت مدينة بركلي في كاليفورنيا أول من فرض ضريبة على المشروبات المُحلاة، والنتيجة: قلت نسبة استهلاكها ب- %21.

تناول الطعام الصحي

غالبًا ما يُنظر إلى شرب الكحول على أنه فعل اجتماعي، لكن ما قد يحدث عمليًا هو تأثير محبط يجلب معه العديد من العواقب السلبية.

غالبًا ما يُنظر إلى شرب الكحول على أنه فعل اجتماعي، خاصة خلال الاحتفالات والمناسبات التي يتوقع فيها الناس مزاجاً عالياً يحدث عادةً في الدقائق الأولى بعد شرب الكحول، لكن عمليًا ما قد يحدث هو تأثير محبط

تناول الطعام الصحي

صوديوم أقل للأطفال – الصحي صح

كيف يُمكنكم تقليص استهلاك الصوديوم لدى الأطفال، ولماذا من المهم البدء بذلك في المراحل العمرية الأولى؟

تناول الطعام الصحي

صوديوم أقل – صحة أكثر

ما هو الصوديوم، لماذا يوجد في الكثير من المأكولات (حتى الحلوة منها!)، ولماذا يجب عدم استهلاكه بكميات كبيرة ؟

الشعور بشكل جيد

بيّتوا هذا: عدد ساعات النوم الموصى بها في الأعمار المختلفة

الحصول على عدد كافي من ساعات النوم هو مركب ضروري لنمط حياة صحي. كم ساعة من النوم يحتاج الأطفال والبالغين ولماذا هذا الأمر مهم؟

تناول الطعام الصحي

الطازج هو الصحي صح: قائمة المشتريات

كل ما تحتاج إلى تذكره في قائمة التسوق الخاصة بك - لإعداد سريع للوجبات الصحية والشهية

تناول الطعام الصحي

نُبدع مع القوس الغذائي

طرق لدمج الطيف الغذائي الجديد لفئات مستهدفة مختلفة وفي الأطر المختلفة في المجتمع

تناول الطعام الصحي

القوس الغذائي لتغذية صحية

نتبع نظام غذائي صحي وفقًا لتوصيات التغذية الوطنية لوزارة الصحة