home icon work icon education icon city icon

نتائج البحث

تناول الطعام الصحي

الطعام الطازج هو دائماً الصحي صح : الوصفات

وصفات سهلة وسريعة التحضير: تحضير بسيط يُناسب جميع أفراد العائلة. تشمل كل وصفة على مكونات معروفة لا يقوم الأطفال على الأغلب بتجربتها.

تناول الطعام الصحي

طرود غذائية صحية للجنود والمجندات

نحن في الصِّحي صَح نقترح اختيار الطعام الصحي لتعزيز صحة الجنود والجنديات وتدليلهم أيضًا

تناول الطعام الصحي

باستا براءة اختراع

وجبة من وجبات حوض البحر المتوسط، ساخنة، لذيذة، مُلونة وسريعة التحضير: مع بندورة شيري، بقوليات وباستا من الحبوب الكاملة.

تناول الطعام الصحي

وجبة كاملة في مرطبان

وجبة من وجبات حوض البحر المتوسط، حيث تُخلط في مرطبان، ملونة، لذيذة، سريعة التحضير وبالأساس – من الممتع تحضيرها مع الأطفال!

تناول الطعام الصحي

تورتيللا حوض البحر المتوسط

خضار مُلونة، بقوليات متنوعة وحبوب كاملة – يتم لف كل شيء معاً في وجبة لذيذة، سريعة وسهلة التحضير.

تناول الطعام الصحي

باستا خضار الحديقة

تشكيلة متنوعة من الخضار: كوسى، كراث، فطر، بروكلي، قرنبيط وسبانخ، مع بندورة مُجففة، زيت زيتون، أعشاب تتبيل طازجة وجبنة صفدية مشوية

تناول الطعام الصحي

خضار مشوية بطريقة حوض البحر المتوسط مع جبنة ماعز

سلطة عبارة عن وجبة: مُقبلات خضار في الفرن مع أعشاب تتبيل، حبوب الحمص الطازجة، زيت الزيتون، ليمون مكبوس، هريسة ريحان، رمان وجبنة ماعز قليلة الدسم.

تناول الطعام الصحي

شاورما دجاج وفلفل مع فريكة (قمح) وسلطة ملفوف بالنعناع

شرائح من صدر الدجاج المقلية في مقلاة ساخنة مع البصل والفلفل الملون. بالإضافة الى ذلك ، وصفة لمطبخ فريكه المدخن وسلطة الملفوف الأبيض مع النعناع. يمكن تقديمه مع الأرز البني والبطاطس المشوية وسلطة الخضار

تناول الطعام الصحي

كعك مافينس اليقطين

كعك شخصي برتقالي اللون ولذيذ – وصفة سريعة وممتعة للتحضير بخمسة خطوات، من الممتع تحضيرها مع الأولاد.

تناول الطعام الصحي

محاشي ملونة احتفالية وصحية

طبق رئيسي لذيذ واحتفالي وخاصة: بدون لحم. الفلفل بألوان مختلفة أو خضروات أخرى تحبها: طماطم ، كوسا ، بصل أو باذنجان.

تناول الطعام الصحي

سلطة الملفوف مع الفواكه المجففة والجوز

وصفة ملائمة ل-"طو بشفاط"

تناول الطعام الصحي

سلطة إسرائيلية

وصفة غنية تحتوي على البقوليات والفواكه

تناول الطعام الصحي

سلطة الأعشاب مع الفواكه المجففة

وجبة صحية، لذيذة وسهلة التحضير

تناول الطعام الصحي

مايونيز نباتي وخالي من السكر

هل سبق لكم التحقق من قائمة المكونات في المايونيز الخاص بكم؟ هل لاحظتم وجود السكر هناك؟ احصل على وصفة للمايونيز بيتيّ الصنع يعتمد على حليب الصويا. لذيذ، وسريعة وسهل التحضير.

تناول الطعام الصحي

أسياخ قطع صغيرة من التورتيللا

مُسلي بالطريقة المكسيكية. تُعتبر التورتيللا بمثابة مصدر جيد للألياف والكالسيوم، حيث يُعتبر الأڨوكادو مصدر ممتاز للدهون الجيدة، وخاصة الغير مُشبعة التي تُساعد بخفض مستويات الكولسترول في الدم. تُشكل الو