نتائج البحث
التغذية الصحية
النظام الغذائي الصحي ليس مجرد غذاء - ولكنه جزء من كل مرحلة من مراحل الحياة وكل جزء من أجزاء اليوم ، حيث نختار صحتنا وصحة أطفالنا . نختار الغذاء الذي يدخل المنزل وما يوضع على مائدة العشاء
حركة
في أي عمر وفي أي موسم وفي أي وقت: قمنا بجمع جميع المعلومات والتوصيات التي ستسمح لك بالتحرك والاستمتاع بالعديد من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة.
كي تشعر بالراحة
لا يتعلق الأمر فقط بمدى نشاطنا وما نأكله - إنه أيضًا "كيف" وماذا نفعل ونشعر في بقية اليوم.
الأطفال يأكلون طعاماً صحيا: في المنزل، في الروضة وفي المدرسة
نُربي على التغذية الصحية: في الروضة وفي المدرسة لا نتعلم مهارات الكتابة، القراءة والسلوكيات الاجتماعية فقط، بل نقوم بإنشاء مفاهيم وعادات التغذية التي سترافقهم طيلة حياتهم
ننتقل لاستهلاك الدهون الصحية
ما الفرق بين أنواع الدهون المختلفة الموجودة في طعامنا، لماذا يجب أن يكون استهلاك الدهون المناسبة جزء من التغذية الصحية، وما هي الأنواع المُفضلة؟
التغذية في فترة الحرب
في فترة الحرب تحدث تغييرات كثيرة في عادات تناول الطعام، أحيانًا من الصعب "الابتلاع" وأحيانًا نأكل طوال الوقت. يمكننا مساعدة أنفسنا والمحيطين بنا على التعامل مع هذه الأوضاع – الاحتواء – الإيمان والعمل.
في الحركة بركة! تحرّك حتى لو أثناء جلوسك أمام الشاشة في المنزل أو في العمل
تنخفض مستويات الطاقة والتركيز خلال يوم عمل يشمل ساعات أمام الشاشة وجلسات فيديو لا نهاية لها؟ قم بممارسة بعض التمارين لمدة دقائق وأنت جالس أمام الشاشة.
مُسليات فواكه وخضار
نضع المُسليات المالحة أو المُحلاة جانباً، وخاصة تلك التي تحتوي على كميات مرتفعة بشكل خاص من الصوديوم (الملح)، الزيوت والسكر، بالإضافة الى مُحسنات الطعم والرائحة، الإضافات المُختلفة لإطالة مدة صلاحية ا
الطعام الصحي لتعزيز النفسية لدى الأطفال في فترة الحرب
لماذا يجب الحديث عن التغذية في فترة الحرب؟ تؤثر حالة الطوارئ، التوتر والقلق على التغذية وعلى صحة الأطفال. فهم الصعوبات والإجراءات التي يوصى بها ستساعد الأهل، الطواقم التدريسية والجهات المختلفة
التغذية الصّحية في الحديقة
دليل للمُركزين، المتطوعين، أخصائيي التغذية، المُدرسين وجمهور زائري الحدائق العامة حول كيفية خلق حوار في المواضيع الغذائية ونمط الحياة الصحي.
وجبة كاملة في مرطبان
وجبة من وجبات حوض البحر المتوسط، حيث تُخلط في مرطبان، ملونة، لذيذة، سريعة التحضير وبالأساس – من الممتع تحضيرها مع الأطفال!
الأمن الغذائي: الوظيفة المهمة للتغذية في مواجهة الكورونا
ليس فقط الكمامة والجل المعقم: التغذية الصحية تحمي أيضًا من تعقيدات الكورونا, ولذلك إمكانية وصولنا جميعًا الى أغذية صحية مهمة في الوقت الحالي بشكل خاص
جمع الطعام - نستغل بقايا الطعام في المطبخ
هل تعرفون مفهوم "الحد من التبذير في الطعام"؟ في كل عام يوم ال- 12.3 هو اليوم العالمي للحد من التبذير في الطعام
أسئلة وأجوبة للتغيير الصحي في المطبخ المنزلي
التغيير ليس بسيطاً دائماً ويطرح الكثير من الأسئلة. قمنا بتركيز الأسئلة والأجوبة التي من المهم معرفتها والتي ستُساعدكم باختيار الصحي صح وترك الطعام المُصنع جانباً.
ماء الصنبور - شفاف وصحي، خاصةً في الصيف
تعتبر مياه الشرب في إسرائيل ذات جودة عالية ومتاحة في أي وقت وفي أي مكان، على الرغم من جودتها يخشى الكثير من الناس شربها، خوفًا من جودتها ومذاقها. في هذا المقال سنتعمق في موضوع المياه، ونتعرف على الطري
