من المفروض أن تكون عملية الإرضاع مسألة طبيعية، تحدث تلقائياً لكن في الكثير من الحالات فإن هذا التحدي غير سهل بالنسبة للأمهات وللأطفال الرُضع. الحاجة بالعودة السريعة نسبياً لعالم العمل أيضاً تخلق تحديات لم تواجهها النساء خلال السنوات السابقة.
لكي يكون بإمكانك اتخاذ القرار بخصوص البدء بالإرضاع، كيف والى متى سوف تستمرين بها، من المهم معرفة المزايا الكثيرة التي تُظهرها الأبحاث لتغذية الأطفال الرُضع خلال عملية الإرضاع، المزايا أولاً للأطفال لكنها للأمهات أيضاً.
مراحل الإرضاع
الحليب الأولي هو اللبأ، والذي على الرغم من كميته الصغيرة هو غني بالبروتينات وبالمضادات الحيوية للرضيع في بداية حياته. مواصلة للإرضاع، بالإضافة للتواصل الحسي الذي سينتج بينك وبين رضيعك، أثبتت الدراسات أن للإرضاع مزايا صحية واضحة بالنسبة لك وللرضيع بشكل خاص في إطار توصيات تغذية "الأيام ال- 1000 الأولى".
مزايا الإرضاع بالنسبة للرُضع
- يملك الرُضع فرص أقل لتطوير أمراض معدية في الجهاز الهضمي (%50 أقل) وفي الشعب الهوائية (%33 أقل).
- للأطفال الرُضع نسبة أقل ب- %36- %50 للموت في السرير.
- خطر حدوث وزن زائد أو سمنة لدى الأطفال الذين يرضعون أقل ب- %26 مقارنة بالأطفال الرُضع الذين يتغذون بالمركبات الغذائية. يتواجد هذا الطعام بصورة متواصلة في أكثر من 100 دراسة أجريت في الموضوع.
- يحصل الأطفال الرُضع على مضادات من والدتهم عن طريق الحليب، ويُطورون جهاز مناعي أقوى.
من المهم المعرفة: أظهرت الكثير من الدراسات أنه للأطفال الرُضع توجد نسبة IQ أعلى، وذلك على ضوء حقيقة أن المكونات المطلوبة لبناء الدماغ تعتمد على أحماض دهنية، موجودة في الحليب البشري.
مزايا الإرضاع للأمهات
لدى النساء المُرضعات تنخفض نسبة الإصابة بسرطان الثدي أو المبيض، السكري نوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية.
يُساعد الإرضاع على انقباض الرحم، يحرق السعرات الحرارية وبالتالي يُساعد الأم المُرضعة على العودة لوزنها السابق.
هام: الاختيار بالإرضاع أو إيقافه – مرتبط بك فقط
تشكل الرضاعة الطبيعية جزءًا من الحقوق الصحية للأمهات والأطفال، والتي يُعترف بها كجزء من حقوق الإنسان في الحياة والكرامة التي يحميها القانون الأساسي: احترام الانسان وحريته وفي قرارات المحاكم. وفقا لذلك، توجد قوانين، إجراءات ومبادرات لتشجيع الإرضاع.
في أي زمان ومكان: الإرضاع مهم لصحة الأم والرضيع وإحدى مزاياها أنه يُمكن القيام بها في أي زمان ومكان. لا يوجد في إسرائيل أي شيء يمنع الإرضاع في أي مكان، لذلك فإن الإرضاع مسموح به في كل مكان، يشمل الحيز العام، متى وأين يناسبك.
إنشاء غرف إرضاع في الوحدات الحكومية وفي أماكن العمل: أنظمة خدمات الدولة تُلزم إنشاء غرفة إرضاع مُتاحة في جميع الوحدات الحكومية. بالإضافة الى ذلك، مبادرة مكان عمل يُشجع الإرضاع تُشجع المُشغلين على تخصيص مكان للإرضاع أو لشفط الحليب في مكان العمل وبالتالي ينشأ وضع يكسب فيه الجميع، أيضاً المُشغلين وأيضاً الأمهات المُرضعات.
قبيل العودة للعمل، يوصى بمعرفة كيفية تخزين وإذابة حليب الأم قبل الدخول لمؤسسات تعليمية (حضانة للرُضع) والحفاظ على الحليب الذي تم شفطه في مكان العمل.
للحصول على إرشاد إضافي يُمكن دائماً التوجه لمحطة "الرعاية بالأم والطفل" القريبة من مكان سكنكم.
للمعلومات الإضافية بموضوع الإرضاع في لجنة دعم الإرضاع، في موقع وزارة الصحة
- نصائح للإرضاع الناجح
- تحديات ممكنة خلال عملية الإرضاع
- شفط حليب الأم, تخزين واستخدام الحليب المشفوط
- أهمية الإرضاع
- إطعام الرضيع في السنة الأولى
- الإرضاع والعودة للعمل
للمزيد من القراءة
معلومات ودراسات عن الإرضاع في موقع منظمة الصحة العالمية (WHO)
مستند موقع مشارك عن أهمية الإرضاع من جمعية عتيد – جمعية أخصائي التغذية والحمية في إسرائيل ووزارة الصحة.